ต้องบอกเลยคะว่ากำลังจะเป็นคุณแม่แล้วอีกคน สำหรับ สาว “อุ้ม ลักขณา” ที่น้องสาวคนสวย อย่าง “นิวเคลียร์” ชิงมีทายาทก่อนซะแล้ว แต่แน่นอนพี่สาวอย่าง “สาวอุ้ม” ก็ตามมาติดๆเช่นกัน ล่าสุดได้โพสต์ภาพอวดหน้าท้องที่เริ่มโตขึ้น แถมรอบนี้มาพร้อมกับการเผยเคล็ดลับ ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ ว่าควรทำอย่างไร
“การออกกำลังกายตอนท้องบางคนกลัวว่าจะเกิดอันตรายกับลูกในท้อง แต่ถ้าเราออกอย่างเหมาะสมมีเทรนเนอร์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง มันจะมีประโยชน์มาก 1.ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 2.ลดอาการอ่อนเพลียและหลับสบายขึ้น 3.ช่วยจัดท่าทางลดอาการปวดข้อปวดหลัง 4.แก้ปัญหาท้องผูก 5.ลดความเครียด 6.ใช้เวลาคลอดลูกน้อยลง 7.ฟื้นตัวหลังคลอดเร็วกลับมาแซ่บเหมือนเดิม อุ้มอยากเป็นแรงบันดาลใจให้คุณแม่ทุกคนหันมาดูแลตัวเองได้ทั้งสุขภาพกายของเราและของลูกน้อย อย่าคิดว่า คนท้องต้องนอนเฉยๆ ทำไรไม่ได้ ท้องค่ะไม่ได้ป่วย ออกกำลังได้หลัง3เดือน หมออนุญาติ และอุ้มออกอย่างปลอดภัยมีครูดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่หักโหม ต้องรู้ตัวเองว่าเหนื่อยมั้ยหนักมั้ยไม่ฝืน 😊💪🏼 ทานอาหารดีมีประโยชน์ แต่ขอชานมมุกวันละแก้วนะแม่โหย5555 ตรวจน้ำตาลแล้วปกตินิงาย ขอเป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะค่า”
