หมวดหมู่: สุขภาพ

เครื่องดื่ม 7-11 แคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก

โอย …. อยากน้ำตาลเหลือเกิน ปวดหัวครั่นเนื้อครั่นตัวไปหมดแล้ว มักจะเป็นอาการของผู้ที่ลดแป้งและน้ำตาลใหม่ๆ ร่างกายจะถวิลหา ทำอย่างไรดีถ้าไม่กินก็ไม่ได้ หักดิบเลยก็จะปวดหัว แขนขาไม่มีแรง คิดอะไรไม่ออก เผลอๆ จะพาลหงุดหงิดไปทั้งวัน เคยเป็นถึงกลั้นใจได้ ตกเย็นก็เหมือนซอมบี้ ไปไหนหน้าซูบใครทักก็ว่าโทรม แล้วจะทำยังไงดีล่ะ? แน่นอนอยู่แล้วก็อย่าไปหักดิบงดน้ำตาลทันที ถ้าหิวก็หาเครื่องดื่มหวานนิดๆ เติมอาจจะทานโค้กก็ได้ 1 กระป๋อง หรือขวดเล็กมีพลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ แต่ก็กินแค่ครึ่งขวด พลังงานก็หารสอง เหลือ 90 แคลอรี่ แต่ก็มีทางเลือกอีกทาง คือหาเครื่องดื่มหวานน้อยพลังงานต่ำมาทดแทนก็จะช่วยบรรเทาให้ความอยากน้ำตาลดีขึ้น เรามาดูกันว่าเครื่องดื่มน้ำตาลน้อยใน 7-11 นั้นมีอะไรบ้าง

3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หวานน้อยแต่อร่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

เดี๋ยวนี้หันไปทางไหน ผู้คนก็จริงจังกับดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องของการลดน้ำหนัก ที่มาจากภาวะน้ำหนักเกิน อันเป็นบ่อเกิดของสารพัดโรคได้ เช่น โรคหัวใจ ,โรคหลอดเลือดสมอง ,โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น ทั้งนี้ 1 ในเรื่องที่สำคัญ และกำลังปัญหาสุขภาพของคนไทย คือ พฤติกรรมการบริโภคหวาน แม้ว่าความหวานจะถูกแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานที่ใช้ในร่างกาย ซึ่งคนปกติทั่วไป ควรได้น้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ใน 1 วัน แต่ถ้าบริโภคมากเกินไปก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ดังนั้น การบริโภคน้ำตาลมากๆ ส่งผลให้มีน้ำหนักเกิน อ้วน และทำให้เกิดโรคหรือปัญหาทางสุขภาพตามมาได้

เคล็ดลับความงามด้วย น้ำมันมะพร้าว !!

แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมีเครื่องสำอางแบรนด์ต่าง ๆมากมายที่แข่งขันกันผลิตเครื่องประทินโฉมให้สาวๆ คว้ามาบำรุงผิวหน้าและผิวกาย แต่ก็อย่ามองข้ามเครื่องสำอางที่สกัดจากธรรมชาติแท้ 100% อย่าง ‘น้ำมันมะพร้าว’ ไปล่ะ เพราะนอกจากเราจะคุ้นเคยกับการดื่มน้ำมะพร้าวที่มีประโยชน์ว้าวๆแบบที่คุณอาจคาดไม่ถึง!!! ทราบหรือเปล่าว่าเรายังสามารถนำมะพร้าวมาสกัดเป็นน้ำมันเพื่อประโยชน์ด้านความสวยความงามได้อีกด้วยนะ แถมยังราคาไม่แพงเหมือนเครื่องสำอางประเภทอื่นๆ อย่ารอช้ารีบคว้าเคล็ดลับความสวยที่น้ำมันมะพร้าวมอบให้คุณมาไว้เคียงกายกันด่วนๆ เลยจ้า