ถึงเวลาของมหกรรมกีฬา ได้เวลาดูแลตัวเอง

ช่วงนี้สาวๆ ที่รักกีฬาคงต้องงัดพลังงานสำรองออกมาใช้กันหนักหน่อย เพราะกลางวันเราต้องปั่นงาน ส่วนกลางคืนก็ต้องมานั่งลุ้นฟุตบอลคู่โปรดอีก คุณหมอบอกว่าสิ่งที่สาวๆ หน้าใส ห่างไกลสิว และยังกระปรี้กระเปร่าแม้จะนอนดึกต้องการก็คือน้ำสะอาด เพราะการอดนอนจะทำให้ร่างกายมีสารพิษตกค้าง ก็มีแต่น้ำเปล่านี่ล่ะที่จะช่วยกำจัดสารพิษพวกนี้ได้ ยิ่งถ้าคืนไหนเชียร์บอลจนเลยเที่ยงคืน นอกจากน้ำเปล่าแล้วเรายังต้องการผลไม้ที่มีวิตามินเพียบ อย่างกล้วย ส้ม และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ด้วย จะได้ช่วยเรื่องผิวพรรณ บำรุงภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และป้องกันปัญหาท้องผูก ที่จะมาพร้อมกับการอดนอนอีกเช่นกัน สถิติยังบอกด้วยว่าช่วงเชียร์บอลน้ำหนักตัวของสาวๆ จะพุ่งได้ง่ายเพราะขนมนมเนยที่ถูกปากแฟนบอลส่วนใหญ่จะแคลอรี่สูงๆ
ทั้งนั้น คนช่างกินจึงต้องเลิกตามใจปาก เลือกดื่มนมพร่อง-มันเนยแทนเบียร์ กินผลไม้แทนป๊อบคอร์น และเหนือสิ่งอื่นใดต้องจัดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ อย่ามัวแต่ดูบอลจนสมองเบลอทำงานไม่ไหว ไม่อย่างนั้นการเชียร์กีฬาจะไม่ใช่ความบันเทิงแล้วล่ะ แต่จะเป็นการกดปุ่มทำลายตัวเองของเรามากกว่า ซึ่งคงไม่ใช่คอนเซ็ปต์ของการดูกีฬาแน่ๆ

กองบรรณาธิการนิตยสาร SPICY