ทำเอาแฟนๆ สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลง สำหรับพระเอกหนุ่ม มิกค์ ทองระย้า ที่ช่วงนี้หันมาโฟกัสดูแลรูปร่างอย่างจริงจัง ด้วยการออกกำลังกายทั้งวิ่งและตีเทนนิส จนน้ำหนักลดลงไปถึง 5 กิโลกรัม โดยเจ้าตัวเผยว่าเป็นความตั้งใจหลังจากละครเรื่องล่าสุด “ส่องสั่งตาย” ซึ่งเป็นละครบู๊ ทำให้ได้ออกแรงและค่อยๆ ลีนลง จนหลายคนทักว่าชอบหุ่นในลุคนี้ เจ้าตัวจึงตัดสินใจรักษาน้ำหนัก พร้อมเดินหน้าเพิ่มกล้ามเนื้อต่อ
ส่วนความฟิตของร่างกาย มิกค์เผยว่าตอนนี้กลับมาได้ประมาณ 80% แล้ว และยังมองว่าสามารถพัฒนาได้อีก โดยตั้งใจรักษาน้ำหนักไว้ประมาณนี้ พร้อมโฟกัสการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน ซึ่งตอนนี้ซิกซ์แพ็กเริ่มมาแล้วประมาณ 5 ก้อน และหวังว่าจะค่อยๆ ชัดขึ้นเป็น 6-8 ก้อนในอนาคต
เมื่อถามถึงโอกาสถอดเสื้อโชว์หุ่น เจ้าตัวบอกว่ายังขอเวลาอีกสักนิด ขอสร้างความมั่นใจก่อน หากมีงานติดต่อเข้ามาก็พร้อมจัดให้ แต่ตอนนี้ยังไม่รีบ เพราะอยากให้ตัวเองรู้สึกมั่นใจกว่านี้
งานนี้เจ้าตัวยังเผยอีกว่า จองกุก BTS เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจในการดูแลรูปร่าง ถึงขั้นเวลายกเวทก็คิดถึงจองกุกอยู่ตลอด เพราะเห็นอีกฝ่ายทั้งทำงานหนัก มีคอนเสิร์ตมากมาย แต่ยังแบ่งเวลาดูแลตัวเองและออกกำลังกายได้ ทำให้มิกค์มองว่าตัวเองก็สามารถทำได้เช่นกัน
สำหรับเคล็ดลับสำคัญ เจ้าตัวย้ำว่าอยู่ที่ “วินัย” ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย และการแบ่งเวลาให้ตัวเอง โดยตั้งเป้าออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เพื่อรักษาหุ่นและดูแลตัวเองให้ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
by TVPOOL ONLINE