พริกกี่เม็ด…เผ็ดไปอีก !! ผอมแล้วแซ่บมาก เคล็ดลับ ธงธง ม๊กจ๊ก ลด 19 โล จนเซี๊ยะแซ่บเว่อร์

ยังจำได้ติดตา ตลกฉายา ” ตุ๊ดพุงโล ” พี่ลูกกอล์ฟ จากซิทคอมชื่อดังอย่างเป็นต่อ ธงธง ม๊กจ๊ก สร้างเสียงหัวเราะมานักต่อนัก ด้วยมุกฮาๆ แถมรูปร่างอันเป็นเอกลักษณ์อย่าง พุงลูกชิ้น ! พุงป่อง แขนใหญ่ เหนียงยาน

ใครจะรู้ว่า ภายใต้ความฮา รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ แต่เรื่องความรักแล้วก็สร้างน้ำตาให้ตลกอารมณ์ดีคนนี้มาไม่น้อย แต่ความผิดหวังผลักดันจนกลายเป็นจุดเปลี่ยน ด้วยทัศนคติดีๆที่ให้กลับมาเริ่มต้นรักตัวเองให้เป็นก่อน เร่งลดน้ำหนัก ดูแลตัวเอง ขอดูดีไว้ก่อน

” วันนี้พี่สมหวัง ความรักพี่สวยงาม พี่บอกได้เลยว่า เราต้องเริ่มจากรักตัวเองให้เป็นก่อน”

พี่ธงธง ลดน้ำหนักลงไปได้ทั้งหมดกี่โลคะ

” ลดไปเกือบ 20 โลค่ะคุณน้อง ถ้าจะเอาตัวเลขเป๊ะๆเลยก็ 19.4 โล ประมาณนั้น “

เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรคะ ?

” พี่เคยกินพวกยาลดน้ำหนักมาก่อน แต่มันโยโย่อ่ะ จนมีช่วงนึงพี่เลิกกินอาหารเย็นแทน ไม่กินเลย ไม่แตะอะไรทั้งสิ้นหลัง 6โมงเย็น เดือนนึงน้ำหนักพี่ลดไป 5 กิโลได้ แต่ปัญหาคือหลังจากเดือนนึงเราทนไม่ไหวแล้วไง ทีนี้กลายเป็นกินทุกสิ่ง ไม่ดูเวลาร่ำเวลาเลย น้ำหนักเลยพุ่งพรวดกลับมา โยโย่อีกแล้ว ”

หลังจากนั้นพี่ก็ปล่อยตัวไปสักระยะ แต่ด้วยความที่เราอยากสวยไง อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆได้ ไปเดินช้อปปิ้งกับน้องที่รู้จัก เค้าแนะนำให้ลองทานอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักที่เค้าทานอยู่ เน้นเลยนะว่าไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก เป็นตัวช่วยควบคุมนะ จะช่วยดักจับพวกแป้ง ไขมันที่เราทานเข้าไป ก็คือตัวแกลโล น้องเค้าเองมาจากดาราในวงการนี่แล่ะกินกันแล้วเห็นผลชัดเจน แนะนำต่อๆกันมา

08_73

สูตรลดของพี่ไม่มีอะไรมาก ใน 3 มื้อ ช่วงเช้า

มื้อเช้า : พี่กินไข่ต้มวันละ 3 ฟอง บางวันก็เป็นอกไก่ต้มเอา

ส่วนมื้อกลางวัน : ก่อนอาหาร 15 นาทีพี่กินอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักแกลโล แล้วมื้อนั้น อยากกินอะไรกินได้ตามใจปากเลย จะมันจะแป้ง ยังไงเต็มที่ ให้เราหายอยากอ่ะ ไม่ต้องกังวล แกลโลตัวนี้ช่วยดักแป้ง ดักไขมัน แคลลอรี่จากอาหารที่เราได้รับจะไม่เยอะ

มื้อเย็น : ทานแกลโลก่อนอาหาร 15 นาทีเหมือนกัน แต่มื้อนี้จะกินเบาลงมากว่ามื้อกลางวัน ลดปริมาณลง เลือกกินได้ก็เลือก ไม่กินของมันจัดๆ พวกขาหมู ผัดไท ข้าวผัด ถ้าอยากกินให้รอไปกินมื้อกลางวันพรุ่งนี้แทนนะ กินพวก กับข้าวแกงจืด ไม่ก็สุกี้ ก๋วยเตี๋ยว และที่สำหรับกินก่อน 2 ทุ่มด้วย สูตรพี่มีเท่านี้ ถ้ามีมื้อพิเศษขนมหวานก็ให้ทานแกลโลด้วยน้ำหนักไม่ขึ้นเลย แต่พี่ว่าอย่ามีบ่อยเลย คุมได้ก็คุม

12-2

ใครลองตัวไหนแล้วบอกดีพี่บอกได้เลย พี่เคยมาหลายตัวแล้ว แล้วเคยเห็นพี่ผอมลงไหมล่ะ เพราะฉะนั้นตอนนี้ใครมาแนะนำอะไรพี่เซย์โนเลย มีแกลโลตัวเดียวที่เอาอยู่ แล้วไม่ปวดหัวนะจ้ะ ไม่โทรม ไอ้พวกลงเร็วๆเดือนเดียวพรวดพราดเป็นสิบๆโล พี่ขอบายค่ะ

พี่ออกตัวก่อนนะตอนพี่น้ำหนักลงพี่ค่อยๆผอมลง เดือนนึง 4-5 โล เอง บางเดือนกินเยอะหน่อยก็ลงแค่ 3 โลแต่จะผอมลงเรื่อยๆ ขอแค่ต้องมีวินัยอ่ะ พี่จะไม่ลืมพกแกลโลเลย ติดกระเป๋าตลอด ทุกมื้อก่อนอาการต้องกิน

templet

ถามว่ากลัวไหม พี่เป็นคนกล้าลองด้วยแล่ะ หลายตัวแล้วที่ลองหน้ามืดจะเป็นลมก็เคย แต่รับรองกับแกลโลพี่ไม่เป็นนะ แกลโลเป็นสูตรไร้สารกดประสาท ส่วนผสมจากพวกพืช กุ้ง หอย ปู ปลา สังเกตง่ายๆกินไปแล้วจะไม่มีอาการเบื่ออาหารเหมือนตัวอื่น กินได้ปกติเลย ไม่เพลีย ไม่ซูบ