‘ส้ม’ ผลไม้สารพัดประโยชน์

     ได้ยินแค่ชื่อจั่วหัวมาแบบนี้ หลายคนถึงกับซี๊ด น้ำลายไหล อยากกิน ‘ส้ม’ ขึ้นมาทันที เป็นผลไม้ที่รสเปรี้ยวอมหวาน กลิ่นหอม แสนอร่อย
หาซื้อรับประทานง่าย มีให้กินตลอดทั้งปี

     จริงๆ แล้ว ‘ส้ม’
มีประโยชน์ทั้งลูก ทั้งน้ำส้มจนเปลือกส้ม เพียงแค่เรากินส้มสด 100 กรัม ก็จะได้สารเบต้าแคโรทีนถึง 82 ไมโครกรัม
และวิตามินซีอีก 42 มิลลิกรัม ที่เพียงพอต่อร่างกายที่คนเราต้องการต่อวัน
แล้วยังช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย ประโยชน์ของส้มแค่นั้นยังไม่พอ
ยังช่วยในเรื่องของการชะลอริ้วรอย ทำให้หน้าใส เพราะสารเบต้าแคโรทีนในส้ม
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว
ทำให้ผิว เส้นผม และเล็บมีสุขภาพดี แถมยังลบเลือนริ้วรอยแห่งวัยได้ดีอีกต่างหาก

     เห็นไหมล่ะว่าผลไม้อย่าง ‘ส้ม’
ลูกเล็กๆ รสชาติเปรี้ยวนำ มีประโยชน์เหลือล้นจริงๆ
ยิ่งถ้าซื้อมาแช่ใส่ในตู้เย็นไว้กินตอนเย็นๆ แล้วล่ะก็ รับรอง ฟินลืม…วิตามินซีเน้นๆ
พูดเลย!

 

by TVPOOL ONLINE