Kendall Jenner
นางแบบสาวสุดฮฮต เคล็ดลับไดเอตหุ่นเพรียวของเธอคือการเน้นทานคลีนค่ะ โดยก่อนการเดินแบบอีเว้นท์ใหญ่ๆ เคนดัลจะเลือกทานอาหารคลีน 1 สัปดาห์เต็มๆ
โดยจะประกอบไปด้วยอาหารที่ไม่ผ่านสารเคมี เน้นโปรตีน ไขมันน้อย ห้ามทานอาหารขยะเด็ดขาด ผักและผลไม้สด เคนดัลยังชอบดื่มน้ำชาดีท๊อกซ์อีกด้วย
เมนูอาหารใน 1 วันของสาวเคลดัลค่ะ สาวๆสามารถเลือกทานตามความเหมาะสมได้นะค่ะ
-มื้อเช้า ทานอาหารเช้าทุกวัน ภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน เมนูที่ชอบคือ Turkey scramble คือไข่กับไก่งวง แต่เคลดัลจะเลือกทานเป็นไข่ขาวทาน และดื่มกาแฟฟักทองสูตรสตาบัคส์ ซึ่งก็คือ
Pumpkin spice latte
-มื้อเที่ยง แซนด์วิชทูน่าสลัดและซุปมันฝรั่ง
-มื้อเย็น ผัดผักต่างๆกับเนื้อที่เน้นส่วนไม่ติดไขมัน
ตารางการออกกำลังกาย ภายใน 1 สัปดาห์
วิ่ง 45 นาทีและยืดกล้ามเนื้ออีก 15 นาที
พิลาทิส 30 นาทีและออกกำลังกายส่วนสะโพก 8 นาที
วิ่ง 45 นาทีและยืดกล้ามเนื้ออีก 15 นาที
ทำสลับกันไป
