#1. กรุ๊ป O
มาที่กรุ๊ปแรก กรุ๊ปเลือดบรรพบุรุษของเราเลยค๊า นั้นก็คือ กรุ๊ปโอ เขาบอกกันว่าคนกรุ๊ปเลือดโอจะมีความเป็นนักล่าอยู่ในตัวเอง จึงเหมาะที่จะรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง คือ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ก็อย่างเช่น อกไก่ รับประทานปลา รวมไปถึงพวกขนมปัง และธัญพืชคะ นอกจากนี้กรุ๊ปเลือดโอยังเหมาะกับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น หนักหน่วงอีกด้วย
#2. กรุ๊ป A
มาต่อกันที่ กรุ๊ป A กันบ้าง คนกรุ๊ปเลือดนี้เขาบอกว่าเกิดขึ้นหลังมาหลังจากที่มษุย์ของเรานั้นรู้จักการทำการเกษตรกันแล้วคะสาวๆ ทำให้คนกรุ๊ปเอเนี่ย เป็นคนที่ย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ดีมาก เพราะฉะนั้นแล้ว คนกรุ๊ปเอจึงควรเหมาะที่จะเลือกรับประทานอาหารพวกผัก โปรตีนถั่วเหลือง รวมไปถึงพวกธัญพืชจ้า แต่!! คนกรุ๊ปนี้ต้องรับประทานเนื้อแดงให้น้อยกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่นๆ ด้วยนะจ๊ะ ส่วนการออกกำลังกายนั้น คนนี้กรุ๊ปเอ ต้องออกกำลังกายเบากว่าคนกรุ๊ปโอนะคะ
#3. กรุ๊ป B
ต่อไปเป็นคนกรุ๊ป B กันมั้ง คนกรุ๊ปบี เป็นคนที่มีระบบย่อยอาการได้ค่อนข้างจะยืดหยุ่น แถมยังมีความสามารถในการปรับตัวได้ดี เพราะฉะนั้นคนกรุ๊ปบีสามารถที่จะเลือกรับประทานอาหารอย่างพวกเนื้อสัตว์ได้ เช่น ปลาจากน้ำทะเลลึก ปลาจะละเม็ด ปลาเนื้อขาว ไก่งวง เป็นต้น แถมยังทานผลิตภัณฑ์จากนมได้อีกด้วย โอ๊ยย..ดีจัง แต่สำหรับคนกรุ๊ปบีก็มีข้อห้ามนะจ๊ะ นั้นก็คือ ต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานพวกธัญพืช ข้าวโพด ถั่วเปลือกแข็ก พีนัท รวมไปถึงมะเขือเทศ ส่วนการออกกำลังกายก็ต้องออกกำลังกายหนักกว่าคนกรุ๊ปเอ ให้อยู่ในระดับปานกลาง
#4. กรุ๊ป AB
มากันที่กรุ๊ปเลือดสุดท้าย นั้นก็คือ กรุ๊ป AB คนนี้กรุ๊ปเลือดนี้มีเป็นกรุ๊ปเอและบีรวมกัน เพราะฉะนั้น!! สาวๆ กรุ๊ปเอบี ควรเลือกรับประทานอาหารทะเล รวมไปถึงพวกเต้าหู้ และนมแทน แต่ก็ต้องหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์นะจ๊ะสาวๆ ส่วนการออกกำลังกายนั้น สามารถออกกำลังกายหนัก สลับเบาได้ค๊า
by TVPOOL ONLINE