เฟิร์มหน้าท้องแบนราบ! รวมท่าออกกำลังกายเด็ดช่วย ‘DETOX’ เพรียวแน่แค่ทำตาม (มีคลิป)

Yoga for DETOX

ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการเล่นโยคะเพียง 20 นาทีเท่านั้น ขอบอกว่าแต่ละท่าไม่ยากเลย และนอกจากการโยคะด้วยท่าเหล่านี้จะช่วยให้ลำไส้ของเราทำงานได้อย่างเป็นปกติ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่สะสมในชีวิตประจำวันให้กับเราได้อีกด้วย

อีกหนึ่งคลิปโยคะกับสาวสวยหุ่นดีเพื่อการดีท็อกซ์ พร้อมผ่อนคลายไปกับทิวทัศน์สวยๆ ด้านหลัง สิริรวมระยะเวลาไม่ถึง 20 นาที แต่ได้ผลลัพธ์เป็นหน้าท้องที่แบนราบ และรูปร่างที่เพรียวสวยแน่นอน โดยแต่ละท่าที่เราจะต้องทำนั้น ล้วนช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ระบบกำจัดของเสีย และระบบอื่นๆ ในร่างกายของเราให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ผ่านการใช้งานมา จนเกิดอาการเมื่อยล้าสะสมได้เช่นกัน

เพิ่มระดับความยากขึ้นมาอีกนิดนึง สำหรับโยคะเพื่อการดีท็อกซ์และลดน้ำหนัก กับสาวสวยหุ่นดีซึ่งจะพาสาวๆ Spice ทุกคนไปบริหารร่างกายด้วยระยะเวลาเพียง 25 นาที แต่สามารถกระตุ้นระบบต่างๆ ภายในร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ พร้อมผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ดีเยี่ยม

HIIT for DETOX

มาเผาผลาญไขมันไปพร้อมๆ กับการดีท็อกซ์ให้ลำไส้และร่างกายของเรากันเถอะ ด้วยท่าบริหารร่างกายแบบ HIIT ซึ่งจะช่วยให้สาวๆ เพรียวสวยหุ่นดีจากการเบิร์นไขมัน และการดีท็อกซ์ไปในคราวเดียว ขอบอกว่าคุ้มเสียยิ่งกว่าการช้อปของเซลล์ที่ไหนเสียอีก

อีกหนึ่งคลิปเด็ดสำหรับการบริหารร่างกายแบบ HIIT เพื่อการดีท็อกซ์และลดน้ำหนักที่เห็นผลจริง แม้จะเป็นสาวผิวสี แต่ลองดูหน้าท้องซิกแพคของเธอเสียก่อน ว้าวๆ นั่นคือเครื่องการันตีได้เป็นอย่างดีทีเดียวว่า คลิปนี้จะช่วยให้สาวๆ หน้าท้องแบนราบ เพรียวสวยไปทั่วร่างชัวร์

HIIT เพื่อการดีท็อกซ์และลดน้ำหนักกันแบบยาวๆ พร้อมอุปกรณ์เสริมอย่างดัมเบลคู่ กับท่วงท่าสุดมันส์ที่น่าบริหารตามเป็นอย่างยิ่ง ขอบอกว่าจบคลิปนี้ สาวๆ ได้ดีท็อกซ์ เบิร์นไขมัน และเผาผลาญพลังงานส่วนเกินไปจนหมดแน่ คราวนี้หน้าท้องแบนราบกับรูปร่างเพรียวสวยจะหนีไปไหนได้

Cardio and Aerobic for DETOX

มาดีท็อกซ์ลำไส้และเบิร์นไขมันไปกับสองสาวเพื่อนซี้ ที่จะพาสาวๆ Spice ไปสนุกสนานกับการบริหารร่างกายด้วยท่าต่างๆ มากมาย ซึ่งล้วนผสมผสานหลากหลายแนวเข้าไว้ด้วยกันสมเป็นการคาร์ดิโอ แล้วมารอผลลัพธ์เป็นหน้าท้องแบนราบกับเอวรูปตัว S แบบสองสาวกันได้เลย

ไขมันเอ๋ยจงหายไป ซิกแพคเอ๋ยจงเข้ามา ด้วยท่าแอโรบิคฟิตเนสดีท็อกซ์แบบสั้นๆ ใช้เวลาเพียง 10 นาทีเศษๆ กับสาวผมทองที่มียอดวิวกว่า 2 แสน ก็ช่วยให้สาวๆ ดีท็อกซ์พร้อมเบิร์นไขมัน เผาผลาญพลังงาน และสร้างซิกแพคไปได้ในคราวเดียว มีอะไรคุ้มกว่านี้อีกไหม