มาปฏิวัติกายใจ เป็นคนใหม่รับปี 2018 กันดีกว่า

คนเราจะแซบซ่าได้มากที่สุดต้องแฮปปี้มาจากภายใน  ฉะนั้นมาเคลียร์เรื่องที่ทำให้รกกายรกใจทิ้งให้หมดดีกว่า คุณจะได้เริ่มปีใหม่ด้วยความหวังเต็มเปี่ยม ว่าชีวิตเราปีนี้จะแซบนัวแน่ๆ ไง

เคลียร์เรื่องรกกาย

มองไปรอบตัวซิ เห็นอะไรที่ขวางหูขวางตาบ้าง นั่นละคือตัวกีดขวางพลังงานด้านบวกไม่ให้ไหลเวียนเข้ามาในห้อง  ทีนี้ก็ขึ้นอยู่ที่คุณแล้วละว่าจะกำจัดทิ้ง เอาไปบริจาค  หรือรวบรวมไปขายบนอินเตอร์เน็ท ทำยังไงก็ได้ให้ห้องเราโล่งที่สุดเป็นพอ

 • ตู้หนังสือ

หนังสือเก่าๆที่คุณไม่อ่านแล้วยังมีประโยชน์กับน้องๆในชนบท เอาไปบริจาคสร้างกุศลให้ตัวเองดีกว่า ส่วนนิตยสารเก่าๆเหมาะจะโละขายตามร้านหนังสือมือสอง ถึงจะได้เงินไม่มาก แต่ก็ดีกว่าเก็บไว้เป็นหลุมหลบภัยของแมลงสาบละกัน

•  ตู้เสื้อผ้า    

กางเกงยีนส์สีแสบตาที่เอาท์ไปหลายปีก่อน  กระโปรงคับติ้วที่คุณใส่ไม่ได้แล้ว  ฯลฯ อะไรก็ตามที่ยึดพื้นที่ในตู้เสื้อผ้าโดยที่เราไม่คิดจะเอากลับมาใช้อีก จัดการเคลียร์ออกไปให้หมด  จากนั้นก็จัดเสื้อผ้า ตัวที่ใส่บ่อยไว้ด้านหนึ่ง ตัวที่ไม่ค่อยใส่ไว้อีกด้าน เสื้อกระโปรงกางเกงแยกกันเป็นหมวดหมู่  ในทางจิตวิทยาเขาบอกว่าการจัดตู้เสื้อผ้า โต๊ะทำงาน  กระเป๋าสตางค์ ให้เป็นระเบียบ จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและคอนโทรลชีวิตได้ดีขึ้น 

•  ของที่ต้องซ่อม

ปีใหม่ทั้งทีมาจัดการภารกิจที่คั่งค้างให้เสร็จดีกว่า  ลองเปิดลิ้นชักที่เราหมกข้าวของไว้ดูสิ  ต้องเจอแน่ของที่เราตั้งใจจะเอาไปซ่อมแต่ไม่ได้ทำสักที อย่าง นาฬิกาสายขาด  กระเป๋าซิปแตก เครื่องเสียงพังๆ ฯลฯ ตัดสินใจไปเลยว่าจะเอาไปซ่อมหรือจะทิ้ง แต่เก็บไว้จนรกกลายเป็นขยะนี่ ไม่เอาแล้วนะหนู

•  ของที่คุณไม่ค่อยชอบ

ข้าวของที่คุณไม่ค่อยชอบแต่ตัดใจทิ้งไม่ลง ได้เวลาปล่อยวางแล้วจ้า  อย่างเช่นลิปสติกสีที่คุณทาครั้งเดียวแล้วไม่แตะอีกเลย  กระเป๋าที่สะพายแล้วเจ็บบ่า เสื้อที่ใส่แล้วป้า ฯลฯ  เคล็ดลับของการเคลียร์ของรกกายพวกนี้ก็คือห้ามเสียดาย  ไม่อย่างนั้นต่อให้ยื้อไปถึงปีหน้า คุณก็ไม่กล้าทิ้งอยู่ดี 

•  โต๊ะทำงาน

ผลวิจัยบอกว่าโต๊ะทำงานรกๆ ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้ แต่สำหรับโต๊ะที่รกจนหาอะไรไม่เจอ  เปิดไปมีแมลงสาบวิ่งกรูหนีตายออกมา  อันนี้ไม่ใช่ความคิดสร้างสรรค์แล้ว แต่น่าจะเป็นการสะสมเชื้อโรคไว้ทำร้ายตัวเองมากกว่า  พอรื้อของบนโต๊ะเสร็จ อย่าลืมเอาแอลกอฮอล์มาเช็ดโต๊ะ คอมพิวเตอร์ เมาส์และแพดด้วย  จากนั้นก็จัดเอกสารใส่แฟ้ม แยกไฟล์ติดป้ายให้รู้ว่าอะไรเป็นอะไร  คุณจะได้ทำงานอย่างมีระบบสมกับเป็นมืออาชีพเสียที

เคลียร์เรื่องรกใจ

•  ปล่อยวางความคิดแย่ๆ

ถ้าปีที่แล้วคุณเสียพลังสมองไปกับเรื่องเล็กน้อยไก่กา  ประเภทที่หาสาระไม่ได้เลย แต่คุณก็เอามาคิดแล้วจี๊ดไปกับมัน ถึงเวลาปล่อยวางได้แล้ว  ท่องไว้เลยว่าโกรธคือโง่โมโหคือบ้า  ยิ่งถ้าบ้าไปกับเรื่องโง่ๆ อย่างมีคนเข้ามาคอมเมนท์ในเฟซบุ๊กของคุณ เพื่อนแซวเรื่องอดีตเฒ่าเต่าล้านปี  ลูกค้าจู้จี้เอาแต่ใจ ฯลฯ แล้วเก็บมาโกรธไปเป็นอาทิตย์นี่ เรากำลังเพิ่มความกดดันให้จิตใจโดยใช่เหตุเลยนะ 

•  เลิกคิดว่าฉันแย่

ยิ่งเราคิดถึงตัวเองในด้านลบบ่อยเท่าไร  สมองก็จะวนเวียนอยู่กับความคิดติดลบมากเท่านั้น   เพราะการคิดเรื่องอะไรบ่อยๆ จะทำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างเส้นประสาท  สมองเลยจะผลิตความคิดแนวนั้นออกมาเรื่อยๆ อย่างถ้าคุณคิดว่าฉันขี้เหร่  ไม่ฉลาดไม่เก่งบ่อยๆ  เส้นประสาทในสมองก็จะเคยชินกับการถูกกระตุ้นในลักษณะนั้น  ทีนี้พอเกิดเรื่องอะไรขึ้นในชีวิต สมองเราก็จะคิดไปในทางลบ ว่าที่ทำงานพลาดเพราะเราไม่ฉลาด ที่แฟนทิ้งเพราะเราไม่สวยไม่มีเสน่ห์  เลยกลายเป็นคนมีปมด้อย มองตัวเองในแง่ร้ายตลอดเวลาไป

•   เคลียร์เรื่องในอดีต

ขนาดข้าวของเก่าๆเรายังต้องกำจัดทิ้ง  แล้วจะเก็บเรื่องร้ายในอดีตไว้ปลูกตะไคร้หรือหนู  ไม่ว่าคุณจะเคยทำผิดพลาดด้วยเรื่องอะไร ถึงเวลาอภัยให้ตัวเองแล้วก้าวไปข้างหน้าเสียที  บางคนอาจจะบอกว่าฉันเคยทำตัวน่าอายจนไม่กล้ามองตัวเองในกระจกเลยละ  แต่นั่นคือตัวคุณเมื่อวานนี้ใช่ไหม แต่วันนี้พระอาทิตย์ขึ้นใหม่แล้ว เราก็มีสิทธิจะกลับตัวเป็นคนใหม่ ใครจะว่าจะเม้าท์ยังไงบอกไปเลยว่าฉันไม่แคร์  จบนะ            

•   ปล่อยแฟนเก่าไปเถอะ

ถ้าเลิกกันแล้วแต่เขายังตีกรรเชียงเวียนว่ายอยู่ในสมองคุณ ว่างๆก็ต้องเอารูปเก่าๆ มาเปิดดู หรือฟังเพลงเก่าๆเมื่อไรเป็นน้ำตาซึม   ปัญหาอยู่ที่ตัวคุณเองแล้วละ  เทคนิคเทแฟนเก่าที่ง่ายที่สุดคือให้ทิ้งทุกอย่างที่เกี่ยวกับเขา รูปที่ถ่ายด้วยกัน ของขวัญที่เขาซื้อให้ ของที่ระลึกตอนไปเที่ยว ฯลฯ ทิ้งให้หมด  จากนั้นก็บอกตัวเองดังๆ ว่าฉันจะไม่คิดถึงเขาแล้ว  ถ้าเราเอาจริงไม่ว่าแฟนเก่าจะเฮี้ยนแค่ไหน ก็สู้พลังใจของคุณไม่ได้หรอก 

  

by TVPOOL ONLINE