คุณแม่น้องข้าวหอม ตั๊ก บงกช ตอนนี้ผอมสวยขึ้นเยอะมาก จากน้ำหนัก 87 ตอนนี้เหลือแค่ประมาณ 60 กิโลกรัม ตั๊กบอกว่าลงไปถึง 30 กิโลกรัมและเคล็ดลับที่ลดได้ก็คือการออกกำลังกาย และการกินที่จำกัดเหลือเพียงแค่วันละ 200 แคลอรี่ “คนทักทุกคนเลยค่ะ เจอใครก็บอกว่าผอมลงๆ ที่ผอมเพราะตั๊กวิ่งค่ะ และก็ควบคุมอาหารต่อวันไม่เกิน 200 แคลอรี่ค่ะ ช่วงแรกๆ จะลำบากมากเพราะเหนื่อยใจที่น้ำหนักไม่ลง แต่พอลงก็ลงมาเรื่อยๆ เลยจร้าาา
by TVPOOL ONLINE
