ลดน้ำหนักลงได้ด้วยการดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า !!

Hello !! หลายๆคนคงเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส นอกจากนั้นประโยชน์จากการดื่มน้ำยังมีอีกมากมาย โดยเฉพาะถ้าดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบไหหลเวียนเลือดและระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อีกทั้ถ้าดื่มน้ำอุ่นก่อนทานอาหารกับหลังทานอาหาร ก็จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงได้อีกด้วยแต่ก็มีวิธีดื่มน้ำอยู่นะคะ จะดื่มอย่างไรให้ถูกวิธีตามมาดูวิธีดื่มน้ำที่ถูกต้องกันเลยดีกว่าค้าา

วิธีการดื่มน้ำอุ่น

– ให้ดื่มน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 45-50 องศาเซลเซียส 1 แก้ว หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า

– โดยดื่มน้ำอึกแรกอย่าเพิ่งกลืนลงท้อง ให้กลั้วปากแล้วบ้วนทิ้งก่อน

– การดื่มน้ำไม่ต้องรีบดื่มจนหมดทีเดียว ให้จิบๆทีละนิด น้ำ 1 แก้ว ให้ดื่มประมาณ 10 นาที

ถ้าสาวๆดื่มน้ำอุ่นได้ทุกเช้าตามวิธีที่ได้บอกไปข้างต้น ก็จะสามารถช่วยให้สุขภาพภายในร่างกายดีขึ้นได้ แถมยังช่วยเรื่องน้ำหนักตัวให้ลดลงได้อีกด้วย มีปประโยชน์ขนาดนี้ อย่าลืมทำตามกันนะคะสาวๆ

by TVPOOL ONLINE