ไม่น่าเชื่อ !! ออกกำลังกาย ใต้ผ้าห่มเบิร์นได้แค่ไหน?

เอาละค้า !! แน่นอนเลยรู้หรือเปล่า? ออกกำลังกายตอนกลางคืนช่วยเผาผลาญร่างกายได้มากแค่ไหน มีแบบไหน ท่าไหน ลองมาดูด้วยกันเลยไปดูกันเลย

เซ็กซ์ ไม่ได้มีแค่ความสนุกกับแต่ยังเบิร์นได้เยอะอย่างที่เล่าลือกันหรือเปล่า? นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Montreal บอกเลยว่า ถึงจะเหงื่อแตกจนชุ่มทั้งตัว แต่ไม่ได้เบิร์นมากอย่างที่คิด โดยหากคุณมีเซ็กซ์ประมาณ 25 นาที ผู้ชายจะเผาผลาญได้ประมาณ 100 แคลอรี ส่วนผู้หญิงก็แค่ 69 แคลอรีเท่านั้น น้อยกว่าการวิ่ง ออกกำลังกาย บนลู่เกือบสามเท่าตัว แต่ถึงอย่างนั้น ถ้าให้เลือกระหว่างไปวิ่งกับการมีเซ็กซ์ อย่างหลังสนุกกว่าเห็นๆ นอกจากจะช่วยในการเผาผลาญแล้ว ยังมีผลต่อหัวใจในเรื่องของอัตราการเต้น และยังช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนอีกด้วย และการมีเซ็กซ์บ่อยครั้ง จากการค้นคว้าพบว่า ผู้ชายที่มีกิจกรรมบนเตียงอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เกิดอัตราภาวะหัวใจล้มเหลวได้ยากกว่าผู้ชายที่ไม่ค่อยมีเซ็กซ์เลย นี่ว่ามันดีจริงๆนะ

by TVPOOL ONLINE