ถ้าไม่อยากปวดท้อง!! ห้ามอุ่นอาหาร 8 ประเภท นี้ซ้ำเด็ดขาด เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้ว่าการอุ่นอาหารจะกลายเป็นวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ แต่อาหารบางประเภทก็ไม่ควรนำมาอุ่นซ้ำเพื่อบริโภคได้ ในคืนวันศุกร์อาจได้เวลาที่คุณต้องจัดระเบียบตู้เย็นหรือนำของเหลือจากเมื่อคืนมาปรุงเป็นอาหารมื้อใหม่ ไมโครเวฟจึงน่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในเวลานั้น แต่จากการวิจัยพบว่าการอุ่นอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้โดยเฉพาะถ้าพวกมันเคยอุ่นร้อนก่อนหน้านี้แล้ว นี่คือรายการอาหารและเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงการอุ่นร้อนหรือที่แย่กว่านั้นคือการอุ่นซ้ำในไมโครเวฟ

1. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่ายมีไนเตรตสูง หากคุณนำไปอุ่นร้อนเป็นครั้งที่ 2 อาจจะเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งไนโตรซามีน ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

2.ไข่

แม้ว่าไข่จะมีโปรตีนสูงแต่ก็ไม่ควรสัมผัสกับความร้อนครั้งแล้วครั้งเล่า การอุ่นไข่ในอุณหภูมิสูง (หลังจากที่ผ่านการต้มหรือทอด) อาจทำให้กลายเป็นพิษและสร้างความหายนะต่อระบบทางเดินอาหารได้

3.ผักโขม

ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและไนเตรต เช่นเดียวกันกับขึ้นฉ่าย หากนำมาอุ่นร้อนสารไนเตรตเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นไนไตรท์และสารก่อมะเร็งอื่นๆ

4.เห็ด

อาหารประเภทนี้ควรรับประทานในวันเดียวกันกับวันที่จัดเตรียมเนื่องจากลักษณะโปรตีนที่ซับซ้อนของมันนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ก่อนทำอาหารคุณควรกะปริมาณให้สอดคล้องกับความหิวของคุณ การอุ่นเห็ดจะทำให้เกิดโทษต่อสุขภาพสูงสุด เช่น ปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือโรคหัวใจ!

5.มันฝรั่ง

แม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและรสชาติอร่อย แต่พวกมันก็จะสูญเสียคุณค่าทางอาหารหากถูกทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องเป็นเวลานานๆ และสุดท้ายก็กลายเป็นสารพิษทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือเจ็บป่วย และหากทิ้งไว้ให้เย็นลงในอุณหภูมิห้อง (หลังจากที่ปรุงสุก) ก็จะเป็นการสนับสนุนการเจริญเติบโตของเชื้อโบทูลิซึ่มซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้ไม่บ่อย นอกจากนี้เมื่อนำไปอุ่นร้อนในไมโครเวฟเชื้อโบทูลิซึ่มก็ยังไม่ตาย

6.เนื้อไก่

เนื้อไก่ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งจะส่งผลกระทบเมื่อนำไปอุ่นร้อนเช่นเดียวกับเห็ด อาจก่อให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นหากคุณต้องการอุ่นเนื้อไก่ก็ต้องมั่นใจว่าเนื้อจะสุกอย่างทั่วถึง หากคุณจำเป็นต้องอุ่นไก่จริงๆก็ควรใช้อุณหภูมิที่ต่ำเป็นเวลานาน หรือวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคไก่คือควรนำไปใส่ในสลัดหรือแซนวิชแทนโดยไม่ต้องอุ่นร้อน

7.หัวบีทรูท

ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยไนเตรตจึงไม่เหมาะแก่การอุ่นร้อน คุณควรรับประทานส่วนที่เหลือแบบเย็นๆแทนที่จะนำมาอุ่นร้อนใหม่อีกครั้ง

8.ข้าว (ทุกสี)

ข้าวดิบซึ่งมีสปอร์ของแบคทีเรียจะทำให้อาหารกลายเป็นพิษได้ และต่อให้ข้าวสุกสปอร์ก็ยังอยู่รอดได้ หรือหากทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง สปอร์ก็จะยิ่งเพิ่มทวีคูณและสร้างสารพิษที่ทำให้เกิดการอาเจียนหรือท้องเสีย ที่สำคัญการอุ่นข้าวก็ไม่สามารถกำจัดสารพิษเหล่านี้ได้เช่นกัน

คุณอาจไม่เชื่อว่าอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างเมื่อนำมาอุ่นร้อนกลับกลายเป็นโทษต่อสุขภาพของเราไปซะได้ และที่สำคัญคือพวกมันสูญเสียคุณค่าทางอาหารไปเรียบร้อยแล้ว ดังนั้นก่อนนำอาหารไปอุ่นร้อนเป็นครั้งที่สอง คุณควรพิจารณาให้ดีเสียก่อน

ข้อมูลและภาพจาก issue247

by TVPOOL ONLINE

(ส่องภาพ) “Dusty Rose” ลูกสาว วัย 4 เดือน ของ “Adam Levine” วง “Maroon 5”

สุดสะพรึง!!! ตุ๊กแกสายพันธุ์ใหม่ มีเกล็ดเหมือนกับปลา ลอกคราบได้เหมือนกับงู

ประมวลภาพงาน “Hive salon 5th Year Anniversary” กับโชว์สุดร้อนฉ่าบนเวทีมีใครกันบ้าง ไปชมกันเลยจ้าา

คนรุ่นใหม่ใส่ใจสุขภาพ “N Health” เตือนท้องอืด ท้องเสีย เสี่ยงเป็นโรคเซลิแอคได้ วิธีแก้ไข้ยังไง ต้องอ่าน!!

(คลิป) คนร้ายเขวี้ยงระเบิดเพลิงเข้าไปในตู้โดยสารรถไฟ MTR ฮ่องกง !!!

ร่วมอาลัย “หมู นินจา” นักเขียนการ์ตูนขายหัวเราะ เสียชีวิตอย่างสงบ

เต็มๆ ไข่ดาวระเบิดใส่หน้า…!!!ซื้อข้าวกล่องร้านสะดวกซื้อชื่อดัง(มีคลิป)

รู้หรือยัง? ก่อนจะย้ายเข้าบ้านใหม่ ควรจะทำสิ่งเหล่านี้ก่อน เพื่อความเป็นสิริมงคล

รู้ไว้อาจรอด! หากคุณจมน้ำและไม่มีชูชีพ วิธีนี้อาจช่วยชีวิตคุณได้

ห้ามเลย! อาหาร 8 ประเภทนี้ ห้ามนำไปอุ่นเด็ดขาด ถ้าไม่อยากปวดท้อง

มีอึ้งแน่นอน! เห็นสวยๆแบบนี้ แค่เธอถอดเสื้อเท่านั้น หนุ่มๆถึงกับต้องถอยเป็นแถว

บอกต่อ! เคล็ดลับดีๆ สำหรับคุณแม่ ที่จะช่วยให้คุณลูกแก้หวัดคัดจมูก