พริกยังต้องร่วงหมดสวน!!! เมื่อมาเจอหุ่น น้ำตาล ชลิตา ล่าสุด!! บอกเลยว่าถึงกับอ้าปากค้าง นางแพงมั่กมากกกก ตอนนี้ดีกรีความแซ่บทะลุเกินร้อย ! ฉุดไม่อยู่แล้วจริงๆ ฮอตขนาดไหนถามใจเธอดู

เจ้าตัวเผยเทคนิคการสร้างหุ่นเซี๊ยะให้กับสาวๆที่อยากจะอัพความแพงให้ตัวเองง่ายๆว่า ต้องเริ่มจากการดูแลตัวเอง ไม่อดอาหาร แต่เลือกทานมากขึ้น ต้องเริ่มจากการสร้างวินัยในการกินเป็นอันดับแรก และสร้างวินัยในการออกกำลังกายควบคู่กัน คือจะตั้งเป้าเอาไว้เลยว่าจะต้องแพลงก่อนนอนทุกวัน จะทำงานเหนื่อยแค่ไหน กลับบ้านมาน้ำตาลก็จะแพลง 3 นาทีก่อนนอนช่วงฟิตหุ่นคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและทำให้บอดี้เฟิร์มกระชับมากขึ้น

พอมีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มนางก็เริ่มก้าวไปสู่ขั้นแอ๊ดว๊าน ตอนนี้ลีลาน้องน้ำตาลเล่นโยคะห่วงบอกเลยว่าระดับเซียน !!! เก่งแค่ไหนไปชมกันเลย

นอกจากการออกกำลังกายโยคะห่วง น้ำตาลก็เริ่มฝึกทั้ง พิลาทิส คาร์ดิโอ TRX จนตอนนี้เริ่มมีซิกแพค และอีกเคล็ดลับที่น้ำตาลได้มาจากเพื่อนนางงามต่างชาติ ก็คือการทาน พีโปรตีน เป็นเทรนใหม่จากทางฝั่งยุโรป อเมริกา คือ เป็นโปรตีนจากพืชสกัดจากถั่วลันเตาสีเหลือง ที่น้ำตาลทานเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อทำให้หุ่นเฟิร์ม ไม่มีไขมัน เลยไม่ทำให้ตัวบวม หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น เรียกได้ว่าเป็นเทรนใหม่ของคนรักสุขภาพเลยคะ

เหมือนเป็นทางลัดให้เรา ดูแลหุ่นง่ายขึ้น อันนี้ก็ถือเป็นความใส่ใจกับการดูแลตัวเองเหมือนกัน

นอกจากนี้ความสำเร็จที่มาหุ่นสวยๆแซ่บๆแบบนี้ก็ต้องขอขอบคุณเทรนเนอร์ครูแนนผู้คอยเคียงข้างน้องน้ำตาล

by TVPOOL ONLINE

“ก๊อต อิทธิพันธ์” โอปป้า สุดฮอต! แฟนคลับส่งของขวัญที่บ้านไม่ขาดสาย

“ตูมตาม” หวานเป็นช่างภาพให้ “ญิ๋งญิ๋ง” แจงเพราะเหตุใด ทำไมไม่มีรูปคู่!!

ดราม่าเว่อร์! “คิมเบอร์ลี่” ประกาศขายรถหรูในไอจี “ผจก.” โผล่คอมเม้นท์ฉะเดือด…เพราะเหตุนี้!?

จะเป็นยังไง ? เมื่อน้องปริม หิวนมแบบสุดๆ

หลังหวยออก เคน ภูภูมิ ต้องกินสิ่งนี้ประทังชีวิต !!http://www.tvpoolonline.com/content/517183

นางเอกเบอร์ 1 ยังอายเมื่อเจอน้องวันใหม่ เล่นบทโกรธ มีคลิป

“ณเดช คูกิมิยะ” งานนี้มี เสียว! สนุก! กลางกอง

ระทึก! เจาะตัดถนนเชื่อมโคราช-บุรีรัมย์ เร่งระบายมวลน้ำมหาศาล 130 ล้าน ลบ.ม. ท่วมอ่วมวงกว้าง

“สุนารี ราชสีมา” ภูมิใจลูกชาย โพสซึ้ง ผ่านไอจี

น้ำตาล ชลิตา ฉีกกฏวงการนางงาม ฟิตหุ่นแซ่บ สตรองได้อีก!!!

เลิก ตุ๊ด เพชร ฟื้นร่างแมน แลกแหวน แปม ไกอา แล้วอ้า?!!

“เดนมาร์ก”ปวดหัว หอยนางรมเต็มหาด หาวิธีกำจัด