ถ้าไม่อยากปวดท้อง!! ห้ามอุ่นอาหาร 8 ประเภท นี้ซ้ำเด็ดขาด เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้ว่าการอุ่นอาหารจะกลายเป็นวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ แต่อาหารบางประเภทก็ไม่ควรนำมาอุ่นซ้ำเพื่อบริโภคได้ ในคืนวันศุกร์อาจได้เวลาที่คุณต้องจัดระเบียบตู้เย็นหรือนำของเหลือจากเมื่อคืนมาปรุงเป็นอาหารมื้อใหม่ ไมโครเวฟจึงน่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในเวลานั้น แต่จากการวิจัยพบว่าการอุ่นอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้โดยเฉพาะถ้าพวกมันเคยอุ่นร้อนก่อนหน้านี้แล้ว นี่คือรายการอาหารและเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงการอุ่นร้อนหรือที่แย่กว่านั้นคือการอุ่นซ้ำในไมโครเวฟ

1. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่ายมีไนเตรตสูง หากคุณนำไปอุ่นร้อนเป็นครั้งที่ 2 อาจจะเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งไนโตรซามีน ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

2.ไข่

แม้ว่าไข่จะมีโปรตีนสูงแต่ก็ไม่ควรสัมผัสกับความร้อนครั้งแล้วครั้งเล่า การอุ่นไข่ในอุณหภูมิสูง (หลังจากที่ผ่านการต้มหรือทอด) อาจทำให้กลายเป็นพิษและสร้างความหายนะต่อระบบทางเดินอาหารได้

3.ผักโขม

ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและไนเตรต เช่นเดียวกันกับขึ้นฉ่าย หากนำมาอุ่นร้อนสารไนเตรตเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นไนไตรท์และสารก่อมะเร็งอื่นๆ

4.เห็ด

อาหารประเภทนี้ควรรับประทานในวันเดียวกันกับวันที่จัดเตรียมเนื่องจากลักษณะโปรตีนที่ซับซ้อนของมันนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ก่อนทำอาหารคุณควรกะปริมาณให้สอดคล้องกับความหิวของคุณ การอุ่นเห็ดจะทำให้เกิดโทษต่อสุขภาพสูงสุด เช่น ปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือโรคหัวใจ!

5.มันฝรั่ง

แม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและรสชาติอร่อย แต่พวกมันก็จะสูญเสียคุณค่าทางอาหารหากถูกทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องเป็นเวลานานๆ และสุดท้ายก็กลายเป็นสารพิษทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือเจ็บป่วย และหากทิ้งไว้ให้เย็นลงในอุณหภูมิห้อง (หลังจากที่ปรุงสุก) ก็จะเป็นการสนับสนุนการเจริญเติบโตของเชื้อโบทูลิซึ่มซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้ไม่บ่อย นอกจากนี้เมื่อนำไปอุ่นร้อนในไมโครเวฟเชื้อโบทูลิซึ่มก็ยังไม่ตาย

6.เนื้อไก่

เนื้อไก่ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งจะส่งผลกระทบเมื่อนำไปอุ่นร้อนเช่นเดียวกับเห็ด อาจก่อให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นหากคุณต้องการอุ่นเนื้อไก่ก็ต้องมั่นใจว่าเนื้อจะสุกอย่างทั่วถึง หากคุณจำเป็นต้องอุ่นไก่จริงๆก็ควรใช้อุณหภูมิที่ต่ำเป็นเวลานาน หรือวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคไก่คือควรนำไปใส่ในสลัดหรือแซนวิชแทนโดยไม่ต้องอุ่นร้อน

7.หัวบีทรูท

ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยไนเตรตจึงไม่เหมาะแก่การอุ่นร้อน คุณควรรับประทานส่วนที่เหลือแบบเย็นๆแทนที่จะนำมาอุ่นร้อนใหม่อีกครั้ง

8.ข้าว (ทุกสี)

ข้าวดิบซึ่งมีสปอร์ของแบคทีเรียจะทำให้อาหารกลายเป็นพิษได้ และต่อให้ข้าวสุกสปอร์ก็ยังอยู่รอดได้ หรือหากทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง สปอร์ก็จะยิ่งเพิ่มทวีคูณและสร้างสารพิษที่ทำให้เกิดการอาเจียนหรือท้องเสีย ที่สำคัญการอุ่นข้าวก็ไม่สามารถกำจัดสารพิษเหล่านี้ได้เช่นกัน

คุณอาจไม่เชื่อว่าอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างเมื่อนำมาอุ่นร้อนกลับกลายเป็นโทษต่อสุขภาพของเราไปซะได้ และที่สำคัญคือพวกมันสูญเสียคุณค่าทางอาหารไปเรียบร้อยแล้ว ดังนั้นก่อนนำอาหารไปอุ่นร้อนเป็นครั้งที่สอง คุณควรพิจารณาให้ดีเสียก่อน

ข้อมูลและภาพจาก issue247

by TVPOOL ONLINE

รู้ไว้อาจรอด! หากคุณจมน้ำและไม่มีชูชีพ วิธีนี้อาจช่วยชีวิตคุณได้

ห้ามเลย! อาหาร 8 ประเภทนี้ ห้ามนำไปอุ่นเด็ดขาด ถ้าไม่อยากปวดท้อง

มีอึ้งแน่นอน! เห็นสวยๆแบบนี้ แค่เธอถอดเสื้อเท่านั้น หนุ่มๆถึงกับต้องถอยเป็นแถว

บอกต่อ! เคล็ดลับดีๆ สำหรับคุณแม่ ที่จะช่วยให้คุณลูกแก้หวัดคัดจมูก

ใกล้ความจริงแล้ว!!! เมื่อ “ขวัญ อุษามณี” อัพเดทบ้านหรูหราราคา 30 ล้าน ที่ใกล้จะเสร็จแล้ว

(คลิป) สุดโหด!!! คนร้ายยิงถล่มสังหาร นายกอบต.ยะหริ่ง ดับคารถ

(ส่องภาพ) การถ่ายแบบพร้อมกันครั้งแรก!! ของบ้าน “ผลดี” บอกเลย “ติ๊ก-พีช-น้องเต็นท์” จัดเต็มกันสุดๆ

ส่องภาพ เมื่อ “อั้ม พัชราภา” ไปเปิดตัว สมาร์ทโฟน VivoV5Plus ในงาน TME2017 (มีคลิป)

พร้อมสยิว…!!! ร้านอาหารเปลือย ที่ประเทศสเปน รับประกันความเสียวด้วยพนักงานเสิร์ฟหล่อล่ำ

(ส่องภาพ) เมื่อ “พัค โบกอม” เที่ยวเมืองเก่าอยุธยา ก่อนงานแฟนมีทติ้งครั้งแรก ในวันเสาร์นี้