(คลิป) “เบเบ้” จัดหนักฟิตแอนด์เฟิร์ม งดดราม่า เพราะแต่งตัวเรียบร้อยมาก

         เคยกลายเป็นประเด็นดราม่า เรื่องแต่งตัวในชุดออกกำลังกายมาก่อน คราวนี้สาว  เบเบ้ ธันย์ชนก  เลยจัดชุดแบบนี้มาเลย  เรียกได้ว่า ปกปิดมิดชิด  เห็นแต่มือกับใบหน้า  โดยเผยคลิปออกกำลังกายพร้อมข้อความด้วยว่า 

        thisisbebeสาวๆที่มีปัญหาเรื่องไขมันสะสมใต้รักแร้ ทำให้เวลาใส่ชุดโชว์แขนแล้วรักแร้เป็นจีบ ไม่สวย ท่านี้ช่วยได้นะคะ จริงๆแล้วท่านี้เป็นท่าบริหาร+สร้างกล้ามเนื้ออกช่วงบน ซึ่งการสร้างกล้ามเนื้อ จะช่วยสลายไขมันด้วย สิ่งที่ได้คือ อกกระชับขึ้น ไขมันใต้รักแร้น้อยลง แขนก็ดูแน่นขึ้นด้วย แต่! ไม่ควรใส่น้ำหนักเยอะเกินไปนะคะ ไม่อย่างนั้นอกเราจะเล็กลงด้วย อย่าลืมว่าหน้าอกก็คือไขมันเหมือนกัน 
การที่จะเน้นไขมันใต้รักแร้ เราต้องให้หลังช่วงไหล่หรือบ่าหลัง และก้นติดเบาะ แอ่นหลังให้โค้งไว้ (เพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงที่ไหล่มากเกินไปนะคะ เพราะปกติเป็นคนไหล่กว้างมากอยู่แล้ว การกดบ่าหลังให้ติดเบาะ จะช่วยล๊อคไหล่ ไม่ให้ออกแรงมาก จะกลายเป็นสร้างกล้ามหัวไหล่แทน) ยกแขนสองข้างขึ้นข้างบน และฉีกลง2ข้าง แอ่นอกรับ ให้รู้สึกตึงๆที่รักแร้ 
ทำ10ครั้ง 3เซทนะคะ #bebefitroutine

by TVPOOL ONLINE