สำหรับเทรนด์วิ่งยังคงมาแรงไม่มีหยุด ปีนี้มีตารางกิจกรรมวิ่งให้นักวิ่งมือใหม่และมืออาขีพได้ลงสนามกันทุกเดือน โดยบางคนที่ไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย ก็มักจะเริ่มต้นด้วยการวิ่ง แต่ระหว่างวิ่งในสวนสาธารณะ กับวิ่งในฟิตเนส ที่ไหนจะให้ผลดีกับร่างกายมากกว่ากันนะ
โดยล่าสุดเว็บไซต์ sanook.com ก็ได้หาคำตอบมาให้ว่าข้อดีของการวิ่งในสวนสาธารณะ และวิ่งในฟิตเนสแตกต่างกันยังไง
ข้อดีของการวิ่งในสวนสาธารณะ
1. ได้บรรยากาศที่ดีกว่า
2. พื้นที่ในการวิ่งต่างกันไปเรื่อยๆ ไม่ซ้ำซาก
3. สูดออกซิเจนได้เต็มปอด
4. เลือกบรรยากาศได้เอง
5. อยากวิ่งตอนไหนก็วิ่งได้ ไม่ต้องรอเครื่องเล่น
ข้อดีของการวิ่งในฟิตเนส
1. ได้ความสะดวกสบาย
2. กำหนดการวิ่งได้
3. ก้าวขาอัตโนมัติ ลดการออกแรง
4. ปลอดภัย ไร้คน มนุษย์เด็ก และรถราต่างๆ
5. บังคับตัวเองให้มีวินัยในการออกกำลังกาย
เห็นแบบนี้แล้วก็ลองดูนะจ๊ะ ว่าแบบไหนที่ตรงกับไลฟ์สไตล์ของตัวเรามากที่สุด แต่ถ้าได้ลองวิ่งจะต้องติดใจแน่ๆจ้า ดีทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจด้วยนะ
ภาพจาก sanook.com, manager.co.th
by TVPOOL ONLINE
