ความเชื่อ 1 : เราต้องการเวลานอนมากขึ้นในฤดูหนาว ยอมรับเถอะว่าการที่ดวงอาทิตย์ขึ้นช้าและตกเร็ว ทำให้คุณอยากขลุกตัวอยู่บนที่นอนนานกว่าเดิม แต่ความรู้สึกง่วงนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะนอนมากว่าเดิมได้นะ ความรู้สึกอยากซุกในที่นอนอุ่น ๆ เป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะเมื่ออากาศเย็นคุณก็ไม่อยากจะทำอะไร นอกจากนอนซุกใต้ผ้าห่มเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่มันไม่ได้ทำให้คุณนอนหลับและหายง่วงได้เลย และการที่คุณนอนเยอะเกินไป ยิ่งทำให้คุณรู้สึกเพลียมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ
ความเชื่อ 2 : ซุปร้อน ๆ จะช่วยบรรเทาหวัดได้ คุณแม่อาจเคยต้มซุปไก่ให้เรากินแก้หวัด แล้วมันก็ได้ผล เพราะซุปไก่นั้นมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการรวบรวมเม็ดเลือดขาวให้ต่อต้านเชื้อโรคในร่างกาย และจำเป็นอย่างมากในการฟื้นฟูอาการ ในขณะที่ยังไม่มีข้อพิสูจน์ว่าเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ ช่วยระบบภูมิคุ้มกันได้หรือไม่ แต่หลายคนก็เชื่อว่าการดื่มของเหลวร้อนๆ เช่น ชา จะช่วยลดอาการของหวัดได้
ความเชื่อ 3 : คุณเป็นหวัดเพราะอากาศหนาว คุณอาจเคยได้ยินคำเตือนว่าเวลาอยู่ในสภาพอากาศหนาวนานๆ อาจทำให้เป็นหวัด บอกเลยว่า…คุณคิดผิดค่ะ ไม่ว่าอากาศจะหนาว หัวจะเปียกหรือไม่เปียก การออกไปสัมผัสอากาศคือสิ่งที่ดีที่สุด ที่คุณทำได้ในการป้องกันหวัด โดยที่สภาพอากาศไม่ได้เกี่ยวอะไรด้วยเลย หวัดเกิดจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ซึ่งมักจะแพร่กระจายในฤดูหนาวได้ง่าย เนื่องจากคนมักจะรวมกันอยู่ในอาคารหรือตามสถานที่ท่องเที่ยว และเมื่อคุณรวมตัวกันมาก จะง่ายแต่การติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัด
ความเชื่อ 4 : คุณไม่ต้องใช้ครีมกันแดดในฤดูหนาว เพราะว่ามันหนาวเย็น คุณก็เลยนึกว่าไม่ต้องใช้ครีมกันแดด แต่ความจริงแล้วไม่ว่าจะเป็นฤดูไหน พระอาทิตย์กับรังสียูวีก็ยังอยู่เหมือนเดิม ทำลายเซลล์ผิวของคุณเหมือนเดิม คุณจึงควรทาครีมกันแดดที่กันทั้งรังสี UVA และ UVB โดยมี SPF อย่างน้อย 30 และมีส่วนผสมของสังกะสีหรือไทเทเนียม
ความเชื่อ 5 : ผิวแห้งเป็นเรื่องขี้ปะติ๋ว อากาศหนาวๆ เย็นๆ แห้งๆ ผิวคุณอาจจะแห้งจนตกสะเก็ด คัน ไม่น่ามอง ฯลฯ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ พอหายหนาวผิวก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม อย่าคิดแบบนั้นเด็ดขาดนะจ๊ะ ผิวที่แห้งเกินขีดจำกัด ทำให้เกิดรอยแตกเล็ก ๆ อาจเป็นประตูสู่การติดเชื้อ ดังนั้นจึงจำเป็นมากที่จะต้องให้ผิวชุ่มชื้นเสมอ ทามอยสเจอไรเซอร์วันละสองครั้งหลังอาบน้ำในตอนเช้าและก่อนจะเข้านอน ในบริเวณใดก็ตามที่ผิวมักจะแห้ง เช่น ขา และมือ
ความเชื่อ 6 : หน้าหนาวระวังภูมิแพ้ มีทั้งข่าวร้ายและข่าวดี สำหรับผู้เป็นภูมิแพ้ทั้งหลาย หากคุณแพ้เกสรดอกไม้ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่เป็นอะไรมากนัก แต่ถ้าคุณแพ้ฝุ่นละอองจากมูลสัตว์ หรือปลวก อาการภูมิแพ้ของคุณก็อาจแย่ขึ้นได้ หมายความว่าการออกไปข้างนอกอาจไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณคัดจมูกน้ำมูกไหล แต่เป็นการอยู่ในบ้านต่างหากที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง
Cr. publicpostonline.com ,
by TVPOOL ONLINE
