รู้มั้ยสาวๆ อาการเครียด นอนไม่เป็นเวลา ส่งผลกับประจำเดือน!!

        ถ้าผู้หญิงมีความเครียดประกอบกับนอนไม่เป็นเวลา
เช่น นอนเที่ยงคืน แล้วตื่นตี 4
ตี 5 จะมีผลต่อประจำเดือนมาไม่ปกติ

ผู้หญิงหลาย
ๆ คนอาจสงสัยว่า ถ้าเรามีความเครียดประกอบกับนอนไม่เป็นเวลา เช่น นอนเที่ยงคืน
แล้วตื่นตี 4  ตี 5 อย่างนี้
จะมีผลต่อประจำเดือนมาไม่ปกติไหม

      นพ.ชัยสึก จิวะธนะพร สูตินรีแพทย์
ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากและผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช โรงพยาบาลวิภาวดี ไขคำตอบให้รับทราบกัน

      “ความเครียดและการพักผ่อนนอนอาจมีผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติไป
ซึ่งจะทำให้การทำงานของรังไข่ผิดปกติ ประจำเดือนก็จะมาไม่สม่ำเสมอ  ดังนั้น
ความเครียดในผู้หญิงเกี่ยวข้องกับรอบเดือนแน่นอน
อีกทั้งประกอบกับนอนหรือพักผ่อนไม่เป็นเวลาอีก ซึ่งทั้ง 2 เรื่องมีผลกับฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ
หรือแปรปรวน (ทำให้อารมณ์ของผู้หญิงที่อยู่ในภาวะนี้มีอารมณ์แปรปรวน)”

      “ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
ประหนึ่งว่าผู้หญิงที่มีความเครียดสูงจะมีอาการคล้ายกับวัยทอง
และการนอนไม่เป็นเวลาก็จะทำให้เกิดปัญหาในการผลิตฮอร์โมน
เพราะผู้หญิงไข่ตกช่วงเที่ยงคืนถึงตี 4 ดังนั้น
ควรจะนอนในช่วงเวลา 22.00-05.00 น.”

      รู้แบบนี้แล้ว สาวๆ ก็พยายามผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง และนอนให้เป็นเวลา อย่านอนดึกเกินไปนะคะ