‘อัลมอนด์’ สามารถลดหน้าท้องได้!

       ผู้หญิงหลายๆคนชอบกิน ‘อัลมอนด์’ กันหรือเปล่านะวันนี้
ทีวีพูลออนไลน์มีบทความเล็กมาฝากเกี่ยวกับ ‘อัลมอนด์’
ที่อ่านแล้วจะต้องตกใจว่ามันสามารถ ช่วยให้ไขมันบริเวณหน้าท้องลดลง เอวบางลง
ได้ด้วย!    อึ้งเลยใช่ไหมละ
มาดูกันดีกว่า ว่า ‘อัลมอนด์’ สามารถทำอะไรได้บ้าง? 


       อัลมอนด์คือของว่างที่มีประโยชน์กับสุขภาพของสาวๆ
แบบครบสูตร เปี่ยมด้วยสารอาหารมากมาย รวมถึงโปรตีนที่ช่วยต่อสู่กับความหิว ไฟเบอร์
ไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุสำคัญอย่างวิตามินอีและแมกนีเซียม Jenny Heap ผู้เชี่ยวชาญจาก
Global Health and Nutrition Communications at the Almond Board of
California กล่าวว่า
“ด้วยสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายทำให้อัลมอนด์เป็นของว่างในดวงใจของใครหลายๆ
คน โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก”

      จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอัลมอนด์วันละ
1.5 ออนซ์ช่วยให้ไขมันบริเวณหน้าท้องลดลง เอวบางลง
โดยนักวิจัยเชื่อว่าการลดลงของไขมันบริเวณหน้าท้องเป็นผลมาจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอัลมอนด์
โดยเฉพาะกรดโอเลอิกซึ่งอาจมีส่วนในการควบคุมการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดและความเข้มข้นของฮอร์โมน
อาจเป็นผลให้มีการนำไขมันเก่าออกมาใช้เพิ่มขึ้น

      ผลการวิจัยจากกลุ่มตัวอย่างพบว่า
ผู้ที่รับประทานอัลมอนด์วันละ 1.5 ออนซ์ ร้อยละ 27 น้ำหนักลดลง
ร้อยละ 35 รอบเอวลดลง และร้อยละ 44 คอเรสเตอรอลลดลง…ใครอยากได้รับประโยชน์เต็มเปี่ยมแบบนี้
แนะนำให้รับประทานอัลมอนด์วันละ 25-35 เมล็ดค่ะ