“อกไก่ชีสบอล” แบบไร้มัน ของคนอยากผอม

วันนี้ขอเสนอ แทน แท่น แท๊นนนน ‘อกไก่ชีสบอล’ แบบไร้น้ำมัน แหมๆๆ แค่ได้ยินชื่อก็น้ำลายสอหน้าคอมกันแล้วล่ะสิ อ่ะๆๆ เพื่อไม่เป็นการทรมานเพื่อนๆ ไปมากกว่านี้ เรามาเริ่มลงมือทำกันเลยดีกว่า

เกาะติดข่าวดาราก่อนใคร
กดติดตาม “ทีวีพูล”
เพิ่มเพื่อน

ส่วนผสมที่ต้องใช้ในเมนูนี้

Screenshot_44

-เนื้ออกไก่สับ

-ไข่ขาว

-คอร์นเฟลกบด

-แครอทสับละเอียด

-ต้นหอมสับละเอียด

-มอสซาเรลล่าชีส

 

ขั้นแรกเริ่มจากการนำอกไก่สับ มาคลุกกับแครอทและต้นหอมที่สับละเอียด

Screenshot_45

ต่อมานำมาปั้นให้เป็นก้อนๆ จากนั้นก็ยัดชีสลงไปตรงกลางแบบนี้…

Screenshot_46

จากนั้นก็นำอกไก่ที่ปั้นไว้ ไปชุบไข่ขาวให้ทั่วทั้งก้อน ตามด้วยนำไปคลุกคอร์นเฟลกบดเลยจ้า

Screenshot_47

ขั้นตอนสุดท้ายก็นำเข้าหม้ออบลมร้อนเป็นเวลา 10 นาที อ้อ!! อย่าลืมใช้ใช้ไฟกลางนะจ๊ะ

Screenshot_48

เสร็จแว้วววว ‘อกไก่ชีสบอล’ แบบไร้น้ำมัน น่าทานมั้ยล่ะ เมนูนี้ได้ประโยชน์ไปแบบเต็มๆ เลยนะเนี่ย

Screenshot_49

 

 

ที่มา-http://www.catdumb.com/chicken-breast-cheese-ball-no-oil-093/

[fbcomments width="100%" count="off" num="5" countmsg="wonderful comments!"]