“อกไก่ชีสบอล” แบบไร้มัน ของคนอยากผอม

ส่วนผสมที่ต้องใช้ในเมนูนี้

-เนื้ออกไก่สับ

-ไข่ขาว

-คอร์นเฟลกบด

-แครอทสับละเอียด

-ต้นหอมสับละเอียด

-มอสซาเรลล่าชีส

 

ขั้นแรกเริ่มจากการนำอกไก่สับ มาคลุกกับแครอทและต้นหอมที่สับละเอียด

ต่อมานำมาปั้นให้เป็นก้อนๆ จากนั้นก็ยัดชีสลงไปตรงกลางแบบนี้…

จากนั้นก็นำอกไก่ที่ปั้นไว้ ไปชุบไข่ขาวให้ทั่วทั้งก้อน ตามด้วยนำไปคลุกคอร์นเฟลกบดเลยจ้า

ขั้นตอนสุดท้ายก็นำเข้าหม้ออบลมร้อนเป็นเวลา 10 นาที อ้อ!! อย่าลืมใช้ใช้ไฟกลางนะจ๊ะ

เสร็จแว้วววว ‘อกไก่ชีสบอล’ แบบไร้น้ำมัน น่าทานมั้ยล่ะ เมนูนี้ได้ประโยชน์ไปแบบเต็มๆ เลยนะเนี่ย

 

 

ที่มา-http://www.catdumb.com/chicken-breast-cheese-ball-no-oil-093/

by TVPOOL ONLINE