ล้วงลึกวิธีสร้างซิกแพ็ค “เบลล่า ราณี” กว่าจะสวยขนาดนี้ไม่ง่ายนะจ๊ะ

ขึ้นแท่นเป็นนางเอกที่ฮอตสุดๆอีกคนของวงการบันเทิงไปแล้วสำหรับ เบลล่า ราณี บอกเลยว่านอกจากฝีมือการแสดงขั้นเทพ ตรึงคนดูอยู่หมัด และความสวยๆสายหวานแล้ว เบลล่ายังมีหุ่นแซ่บไม่เบา! ซึ่งเบลล่าก็เป็นนางเอกสายสตรองชื่นชอบการออกกำลังกายมากๆอีกราย เราจึงไม่รอช้า ขอล้วงเคล็ดลับปั้นหุ่นสวยของเบลล่ามาฝากกัน ว่าออกกำลังกายอย่างไรถึงฟิตและเฟิร์มมากขนาดนี้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

สุดงดงามตระการตา เบลล่า ราณี สวยสง่าในชุดไทย แอบอึ้งมูลค่าสูงถึง 20 ล้าน

แรงไม่หยุด! “เบลล่า ราณี” เตรียมขึ้นแท่นนางเอกร้อยล้าน

สำหรับการออกกำลังกายในแต่ละวันนั้นเบลล่าทำแต่ละอย่างสลับๆ กันไปค่ะ ทั้งการ คาร์ดิโอ ยืดเหยียด และเวทเทรนนิ่ง ทุกๆ 4-5 วันต่อสัปดาห์ เริ่มด้วย คาร์ดิโอด้วยการเดินเร็ว วิ่งบนลู่วื่ง หรือปั่นจักรยาน 45 นาทีขึ้นไป แต่ถ้าไม่ได้ไปยิม เธอก็จะไปวิ่งข้างนอก ซึ่งการวิ่ง เธอจะวิ่งประมาณ 30 นาที ต่อด้วยโยคะ และ เวทเทรนนิ่ง ในส่วนนี้ก็จะมีเทรนเนอร์ช่วยดูแล

เรียกว่ากว่าจะได้เป็นเจ้าของหุ่นงามและกล้ามหน้าท้องฟิตๆนั้น ต้องทุ่มเทหนั ต่อกมาก สาวๆคนไหนอยากสวยสตรองแบบเบลล่า อย่าลืมลองทำตามดูนะคะ

 

by TVPOOL ONLINE