10 วิธีดูแลดวงตาคู่สวยของคุณ..?
การดูแลส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เราใช้งานสำคัญไม่น้อย โดยเฉพาะดวงตาของเรา มาเรียนรู้ 10 วิธีดูแลดวงตาคู่สวยของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตากันดีกว่าค่ะ
1ไม่เพ่งมองหรือใช้สายตามากเกินไป เป็นเวลานานๆ ควรเว้นระยะการพักสายตา เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ โดยการทอดสายตาออกไปไกลๆ มองต้นไม้สีเขียว หรือหลับตาสักพัก
2สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่บริเวณที่มีแสงแดดจ้าหรือมีลมแรง เพื่อกันฝุ่นและลมพัดเข้าตา
3ถ้ารู้สึกว่าการมองเห็นมีความผิดปกติ เช่น มองไม่ชัด ตาฝ้าฟาง มีจุดดำเวลามอ ควรไปพบจักษุแพทย์
4ใช้สายตาในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ และรู้สึกสบายตาต่อกิจกรรมนั้นๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำงานประดิษฐ์
5ไม่ควรใช้ยาหยอดตาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร รวมถึงการใช้คอนเทคเลนส์ที่ไม่มีคุณภาพ เพราะจะเป็นการทำร้ายดวงตามากกว่าการรักษา
6การใช้ยาหยอดตา ไม่ใช้พร่ำ กลุ่มน้ำตาเทียม ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของหมอ
7ไม่ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือของที่ต้องสัมผัสตาร่วมกับผู้อื่นเพราะอาจเกิดการติดเชื้อได้
8มือไม่สะอาดไม่ควรมาจับตา ขยี้ตา เพราะวันๆ หนึ่งเราจับอะไรเยอะแยะที่อาจจะมีเชื้อโรค เกิดการติดเชื้อจากมือเราได้
9การติดเชื้อจากการใช้คอนเทคเลนส์ จะมีจุดขาวๆ ขึ้นที่ตา ปวดแดงเคืองมาก ฉะนั้น ควรล้างมือให้สะอาดเช็ดให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง ดูแลรักษาความสะอาดอย่างดีสม่ำเสมอ
10การใส่คอนเทคเลนส์ ไม่ใส่นอน ไม่ใส่ว่ายน้ำ ไม่ใส่อาบน้ำ เพราะเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อที่กระจกตา
เห็นไหมคะ ว่าไม่ใช่เรื่องเล็กๆ กับดวงตาคู่สวยของคุณ เพจ Spicy เป็นห่วงนะคะ ดูแลให้ดีและถูกวิธีด้วยนร้าาาสา