เกาะติดข่าวดาราก่อนใคร

กดติดตาม “ทีวีพูล”

banner

 – Main Idea อยากเปลี่ยนอาหารเช้าให้เป็นของว่างยามบ่าย หรือทำขนมแสนอร่อยทานคู่กับชาและกาแฟ โดยมีคอร์นเฟลกเป็นวัตถุดิบหลัก จากที่เราทานคอร์นเฟลกกับนมอุ่นๆ ตอนเช้าเท่านั้น คอร์นเฟลกเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตมีประโยชน์ อีกทั้งยังเป็นธัญพืชที่มีใยอาหารหารสูง และมีไขมันต่ำ

Screenshot_630

สูตรอาหารครองแครงคอร์นเฟลก (เมนูชุดคอร์นเฟลก Corn Flake Series)

สำหรับ 5-6 ที่
ระยะเวลาในการทำ 15 นาที

ส่วนผสมครองแครงคอร์นเฟลก

1. คอร์นเฟลก 200 กรัม
2. กระเทียมแกะเปลือก 5 กลีบ
3. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
4. รากผักชีสับ 2 ราก
5. เกลือป่น 1 ช้อนชา
6. น้ำเชื่อม 200 กรัม
7. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำครองแครงคอร์นเฟลก

1. โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทย และเกลือให้ละเอียด
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน นำเครื่องโขลกลงผัด ใส่น้ำเชื่อมลงไปเคี่ยวสักพัก
3. นำคอร์นเฟลก ลงไปคลุกเคล้าให้น้ำเชื่อมติดทั่วทั้งชิ้นคอร์นเฟลก เทใส่ถาดพักให้เย็น

Screenshot_628

 

ที่มา-FoodTravel.tv