สุขภาพดีเริ่มต้นที่การเขียน

บทความชิ้นหนึ่งจากเว็บไซต์สุขภาพบอกว่าสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการจดบันทึกค่ะ อ่านแล้วก็สตั๊นไปเบาๆ แต่พอทำความเข้าใจแล้วรักเลย เพราะคนเขียนแจกแจงประโยชน์ของการจดบันทึกไว้น่ากด Like มากๆ เขาบอกว่าข้อแรกการเขียนบันทึกจะทำให้เรามีสติมากขึ้น รู้ว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับเราจริงๆ คืออะไร ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน งาน ต่อไปเราจะได้เรียงลำดับความสำคัญได้ถูก ช่วยลดความยุ่งยากในชีวิตไปได้เยอะ ข้อต่อมาเวลาเขียนบันทึก เราจะได้ระบายความเศร้าความเครียด ความโกรธออกมาเต็มที่ เป็นวิธีเยียวยาบาดแผลในใจที่ได้ผลดีวิธีหนึ่ง และยังช่วยให้เราได้รู้จักข้อเสียของตัวเองที่เราจะต้องปรับปรุงด้วย เชื่อไหมว่าหลังจากทำแบบนี้ไปสักปี คุณจะมีความคิดอ่านเป็นผู้ใหญ่ขึ้น คนที่ใจร้อนก็ใจเย็นลง เพราะเราได้ทบทวนความผิดพลาดของตัวเองบ่อยๆ ผ่านการเขียนนั่นเอง ผลดีทั้งหมดนี้จะทำให้คุณสุขใจ เลยพลอยบิลด์ให้สุขภาพกายแจ่มว้าวไปด้วยไงคะ
การจับโปเกมอนก็ช่วยให้เราสุขภาพดีได้เหมือนกัน เพราะกว่าจะรอโปเกมอนฟักไข่แต่ละครั้ง เราต้องเดินอย่างน้อย 2-10 กิโลเมตร ยิ่งถ้าได้เดินท่ามกลางสวนดอกไม้สวยๆ สูดโอโซนบนเขาใหญ่ก็ยิ่งได้บรรยากาศ “เดอะบลูม บาย ทีวีพูล” รีสอร์ตสวยบนเขาใหญ่ ให้บริการห้องพักสำหรับครอบครัวและหมู่คณะ รับจัดงานสัมมนา มีพื้นที่กว้างขวางสำหรับกิจกรรม Indoor และ Outdoor และจุดจับโปเกมอนมากมาย สนใจจองห้องพัก โทร 08-7999-555

 

กองบรรณาธิการนิตยสาร SPICY

 

by TVPOOL ONLINE