“ก้อย รัชวิน” อวดท้องโต 8 เดือน ฟิตร่างกาย เตรียมคลอดลูกแบบธรรมชาติ
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
-
ครอบครัวสุขสันต์และใจบุญสุดๆ จัดเต็มทำโรงทานให้ประชาชน ในเทศกาลกินเจ
-
โมเมนต์น่ารักๆสาว “ลิเดีย” เข้ารับขวัญน้องทะเล หลานได้ซองแดงปุ๊บเรียกพี่เลย
เอาหล่ะค่ะ ล่าสุด “ก้อย” ได้แชร์วิธีการออกกำลังให้แฟน ๆ ผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า “#8monthspregnancyworkout ออกกำลังกายตอนเข้าเดือนที่ 8 พร้อมน้ำหนักที่มากขึ้น ท้องที่ใหญ่ขึ้น การออกกำลังกายก็จะเบา ๆ ไม่เน้น cardio แต่ยังคงเน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะอุ้งเชิงกราน แม่อยากให้ท้องสองนี้คลอดง่าย ๆ ก็เลยต้องมีการเตรียมตัวกันนิดนึง
เพราะการคลอดธรรมชาติตอนอายุ 39 ถือเป็นเรื่องที่ท้าทายก้อยพอสมควรเลย แม่ก็เลยยิ่งต้องพยายามฟิตให้ร่างกายแข็งแรง การยืดเหยียด(stretching) นอกจากจะช่วยคลายความปวดเมื่อยจากการแบกท้องได้แล้ว ยังเป็นการช่วยฝึกการกำหนดลมหายใจที่ดี เพราะการคลอดธรรมชาตินั้น เรื่องหายใจเป็นส่วนสำคัญมาก ๆ ระหว่างเบ่งคลอด…
อีกเรื่องที่สำคัญ คือการดื่มน้ำ เพราะน้ำจะช่วยดูดซึมสารอาหารและลำเลียงสารอาหารจากแม่ไปสู่ลูกน้อยในท้องช่วยป้องกันท้องผูก และยังเป็นต้นทางสำหรับการผลิตน้ำนมให้ลูกด้วย ก้อยเลือกดื่ม @icelandspring เพราะเป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่มีค่า PH 8.88 ดื่มมาตั้งแต่ท้องและตอนให้นมน้องทะเลเลย… อีกเดือนเดียวก็จะได้เจอลูกสาวแล้ว แม่สู้ ๆ Keep healthy and stay happy mama!! #บันทึกแม่ก้อยถึง… #8monthspregnant”
คุณเป็นแบบนี้หรือไม่? ทำงานหนัก เครียด ทานสารพิษปนมากับอาหารทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ทุกวัน ทั้งหมูกระทะ ชานมไข่ ขอเแนะนำอาหารเสริมบำรุงตับฮอกเก๊ตไธโอน ที่ประกอบด้วยสมุนไพรหลักคือ ฮอกเก๊ตนามูจากเกาหลี ช่วยล้างสารพิษและบำรุงตับอายุ35ปีขึ้นไป จำเป็นต้องทานวันละ1เม็ด เพราะตับเป็นอวัยวะที่รับของเสีย หากตับพังสุขภาพพัง กดลิ้งค์รับข้อมูล อาหารเสริมบำรุงตับ จากเกาหลีเพิ่มเติ่มได้ที่ Link ด้านล่าง
https://www.tvpoolreward.com/salepageheokkaetioneoffice/contactpage
เพื่อสุขภาพผิวหน้าที่ดีเยี่ยม ขอแนะนำ โฟมล้างหน้า24พลัส หนึ่งเดียวที่มีเซรั่มสาหร่ายตัวท๊อป มาสต์ทิ้งไว้30วิ ป้องกันสิว แล้วล้างออก เติมเซรั่มเข็มข้น 24พลัส ป้องกันเหี่ยว หลังจากนั้นทาครีมกันแดด24พลัส ป้องกันแสงยูวีและแสงสีฟ้าใช้3ผลิตภัณฑ์นี้ ควบคู่ผิวหน้าของคุญจะเปลี่ยนไปทันทีที่ใช้ครั้งแรก ใช้ดีแล้วบอกต่อคนที่รัก กดลิ้งค์รับข้อมูล โฟมเซรั่ม และครีมกันแดดและเซรั่มเข็มข้นเพิ่มเติ่มได้ที่ Link ด้านล่าง
https://24plusthailand.com/
by TVPOOL ONLINE