“มิกกี้ นนท์” ไขข้อสงสัย ที่หลายคนกังวล ทานอะไรไม่ให้อ้วน?

 

 

 

ข่าวที่น่าสนใจ

• แกเจอแน่! “ปิงลี่ เฟมัส” โดนปฏิเสธไม่ร่วมงาน ด้วยเหตุภาพลักษณ์เป็นแบบนี้!?

• “แต้ว ณฐพร” น่ารักลงรูปคู่ “แมท ภีรนีย์” งานนี้ว่าที่เจ้าสาวให้เพื่อนตัดชุดรอแล้ว

 

มักจะมีเทคนิคดูแลสุขภาพร่างกายมาแชร์เสมอ สำหรับ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ที่มักจะใช้ประสบการณ์หรือปัญหาต่างๆ ในแบบฉบับของตัวเองให้ได้เข้าใจกันง่ายมากยิ่งขึ้น ล่าสุด มิกกี้ นนท์ ก็ได้โพสต์ถึงเรื่องที่หลายคนมักจะมีความกังวล และตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลหุ่นไว้ว่า ทานอะไรไม่ให้อ้วน? ด้วยแคปชั่นที่ว่า

 

คนส่วนมาก มัวแต่กังวลว่าต้องทานอะไรไม่ให้อ้วน..🙃

💁🏻‍♂️แต่ลืมคำนึงถึงอีกปัจจัยนึงว่า การจะไม่ให้อ้วนขึ้น ต้องขยับร่างกายมากขึ้นด้วย

🙃ทานโปรตีนแต่ไม่ออกกำลัง ไม่ได้ช่วยให้ลีน
✔️ต้องเล่นเวท แล้วโปรตีนจะช่วยเสริม

🙃ไม่ทานแป้ง แต่ไม่ขยับร่างกายทำให้ผอม
✔️แต่ก็จะย้วยด้วย และโยโย่

💁🏻‍♂️เพราะสมการ การจะลดไขมัน
👉🏼ลดอาหาร + ขยับร่างกาย = ลดไขมัน มีกล้าม
👉🏼ลดอาหาร + ลดอาหาร = ผอม แห้ง ย้วย เผละ

🙋🏻‍♂️ใครไดเอทแล้วไม่ออกกำลังบ้างครับ? ยกมือได้ ไม่ต้องอาย เรามาช่วยกันครับ 😊

 

 

 

by TVPOOL ONLINE