ถือเป็นนดาราที่หุ่นเป๊ะปังอยู่ตลอดเลย สำหรับนักแสดงและผู้จัดคนเก่ง แอน ทองประสม ที่ถึงแม้อายุจะเข้าสู่เลข 4 แล้วก็ตาม แต่เจ้าตัวก็ยัง หมั่นดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่ง หรือ โยคะ อยู่เสมอ ล่าสุด! เจ้าตัวได้ถือโอกากาสดีใช้พื้นที่บนอินสตาแกรม
เปิดสูตรการทานอาหารตลอดทั้งสัปดาห์ ให้แฟนๆ ที่สนใจได้นำไปทดลองปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง พร้อมกันนั้น แม่แอน ยังได้เน้นย้ำกับทุกคนอีกว่า นอกจากเรื่องของการทานอาหารจะเป็นหนึ่งในตัวช่วยแล้ว การจัดตารางออกกำลังกายก็จำเป็นและต้องทำควบคู่กันไปด้วย
“คนชอบถามว่า ออกกำลังกาย ต้องควบคุมการทานไม๊?
แอน”พยายาม“ ควบคุมค่ะ
จันทร์-ศุกร์
พยายาม จัดตารางการทานเน้น โปรตีนสูง คาร์ปต่ำ โลว์โซเดี้ยม จะให้ร้านอาหารเพื่อสุขภาพทำมาให้เลย (โปรแกรมนี้เหมาะกับคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างแบบเร่งด่วนด้วยนะคะ)
เสาร์-อาทิตย์
ทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน ไม่ได้ซีเรียสมากมาย
และ จัดตาราง ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 4 วันค่ะ🤍💪🏻😊”
ข่าวที่น่าสนใจ
- ว๊ายขุนพระ!! เพจดัง ออกมาแฉ ล่าสุด โดยร่ายยาว ข้อความว่า กาลครั้งนึง..?
- ผู้ไม่ประสงค์ดี “บุกพังร้านอิโตบาร์” โลเคชั่นหลักที่ใช้ถ่ายทำ อิโตอินเลิฟ หนังทุนญี่ปุ่นไทย
by TVPOOL ONLINE