5 สิ่งที่ควรเลี่ยง! เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากมี่ผมยาวสลวย
เคล็ดลับผมยาวไว ที่ใช้ได้ผลจริง กับอาหาร 5 ชนิดที่คุณต้องเลี่ยงหรือลดให้น้อยลง
สาว ๆ คนไหนกำลังเลี้ยงผมอยากให้ยาวไว ๆ ต้องนำไปใช้กันนะจ๊ะ
1. น้ำตาล
น้ำตาลมีส่วนขัดขวางการดูดซึมโปรตีนที่ไปเสริมสร้างร่างกาย
ซึ่งเส้นผมของเราก็เป็นโปรตีนรูปแบบหนึ่ง แถมน้ำตาลยังกดระดับวิตามินอีที่จำเป็นต่อเส้นผมลงอีกต่างหาก
ฉะนั้นคุณผู้หญิงคนไหนที่ติดรสหวาน คงต้องลดความหวานให้น้อยลงแล้วล่ะ เพื่อให้ผมยาวไวก็ต้องยอมอดทนกันหน่อยเนอะ
2. เกลือ
การโรยเกลือลงในของทอดหรือเติมลงในอาหารบางเมนู
จะช่วยทำให้อาหารมีรสชาติเข้มข้นอร่อยขึ้น แต่เกลือที่มากเกินไปมีส่วนทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่ายนะคะ
แถมยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกับผู้ที่เป็นโรคไต โรคความดันสูง โรคเบาหวาน และกับผู้ที่มีอายุ
51 ปีขึ้นไปด้วย รู้แบบนี้แล้วโรยเกลือกันให้น้อยลง โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายในแต่ละวัน
ไม่ควรเกิน 23,000 มิลลิกรัมค่ะ
3. คารโบไฮเดรตจากแป้งขัดขาว
ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากแป้งขัดขาวทั้งหลาย
ไม่ว่าจะเป็นเค้ก พาย ขนมปัง หรือพาสต้า ถ้าบริโภคมาก ๆ
ก็ไม่เป็นมิตรกับเส้นผมของคุณเลย เพราะคาร์โบไฮเดรตจากแป้งขัดขาวเหล่านี้จะถูกย่อยเป็นน้ำตาลได้โดยไว
และน้ำตาลที่มากเกินไปส่งผลให้เส้นผมบางลง ถ้าอยากไว้ผมให้ยาวได้ไว ๆ คงถึงเวลาที่คุณต้องจำกัดปริมาณอาหารที่มาจากแป้งขัดขาวอย่างจริงจังแล้วล่ะ
4. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมหวาน
ๆ ซ่า ๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นกะปรี้กะเปร่าได้ดีจริง ๆ แต่สาว ๆ ก็ต้องระลึกเอาไว้ด้วยว่า
ในความหวาน ๆ ซ่า ๆ นั้นมีน้ำตาลอยู่เพียบ ซึ่งทราบกันชัดแล้วว่าไม่ดีต่อเส้นผมเอาเสียเลย
แถมยังมีสีผสมอาหารที่ไม่ได้ให้สารอาหารใด ๆ กับเส้นผมของคุณเลยอีกต่างหาก นับจากนี้ลองเปลี่ยนจากน้ำอัดผมมาเป็นน้ำเปล่าบ้างก็ดีนะ
by TVPOOL ONLINE
