ล่าสุด เป๊กกี้ ศรีธัญญา ออกมาเปิดใจผ่านรายการ “โต๊ะหนูแหม่ม” ที่ตอนนี้ต้องใช้นักจิตวิทยามาช่วยบำบัดจิตใจ ที่สำคัญโรคเก่าในอดีต โรคแพนิก ออกอาการกำเริบ กลัวการใช้ห้องน้ำ และที่แคบไม่สามารถขึ้นลิฟท์ได้ ได้รุ่นพี่ในวงการแพนิก ชาล็อต ออสติน มิสแกรนด์ไทยแลนด์ เป็นที่ปรึกษา ร่วมไปถึงส่องไลฟ์สไตล์ชีวิต นาย ณภัทร ที่ค้นพบว่าเป็นโรคแพนิกเช่นกัน
ข้างนอกดูแข็งแรงแต่ข้างในพังยับมากเลย ?
“คือเราเป็นผู้หญิงที่เป็นบุคลิกไม่น่าสงสาร เป็นบุคลิกผู้หญิงที่น่าหมั่นไส้ มันเก่งจนหน้าหมั่นไส้มันก็เลยเป็นคนที่อะไรที่คนไม่สงสาร”
ไปหานักบำบัดจิต เค้าบอกเราว่ายังไงบ้าง ?
“นักบำบัดบอกว่าร้องไห้ออกมาได้เลย ตะโกนออกมาได้เลยในสิ่งที่เราไม่โอเค ให้ร้องไห้ออกมาให้สุดสัก 2-3 รอบ สุดท้ายเราก็ร้องกับนักจิตฯว่าทำไมเราเหนื่อยจัง ชีวิตสุดท้ายแล้วเราก็ตัวคนเดียว ร้องไห้อะไรหลายอย่าง ร้องไห้แบบว่าหนักอยู่ 3 รอบ สุดท้ายแล้วเราก็โล่ง
หมอก็บอกว่าเดี๋ยวจะฝังรอยหยัก วิธีการคิดเข้าไปใหม่ ใส่ชิพตัวใหม่เข้าไป ให้ท่องก่อนนอนว่า สิ่งที่ตัดสินใจแล้วโอเคแล้ว ทำดีที่สุดแล้ว เราไม่ได้ทำผิดอะไร เราทำมาถูกต้องแล้วเราเป็นคนทำงานเราไม่ได้ผิดอะไร ทุกครั้งที่สะดุ้งตื่นให้บอกตัวเองว่าเราเก่งมากแล้ว เธอเก่งมากแล้ว เธอดีแล้ว เธอยอดเยี่ยมแล้ว แล้วสุดท้ายเธอจะผ่านมันไปได้ด้วยสติปัญญาที่ดี ตอนนี้อย่าไปคิดอะไรนะนอนแล้วหลับให้สบายนะคนเก่ง พรุ่งนี้ค่อยสู้กันใหม่ พูดแบบนี้ทุกวัน”
มันช่วยได้มั้ย เพราะเรามีอาการแพนิกด้วย ?
“ใช่ค่ะ หนูมีอาการแพนิก แพนิกก็เป็นอาการอีกต่างหาก มันเป็นมาประมาณก่อนหน้านี้ 8-9 ปี น่าจะเกินก่อนหน้านั้นเพราะตอนนั้นหนูยังไม่มีแฟน 10 กว่าปีที่แล้วหนูเป็น ไปร้องเพลงพักในรีสอร์ท อาบน้ำและเปิดประตูไม่ออกในห้องเล็กๆ ถีบประตูจนเลือดออก ออกไม่ได้จากตรงนั้น จนเที่ยง จนบ่ายโมง จนแม่บ้านมาดูทำไมไม่เช็คเอ้าท์ เรานอนกลัวนอนกรี๊ดทั้งคืน จนกลายเป็นคนกลัวที่แคบไปเลย แต่อาการพวกนี้เรากลัวเราก็หลีกเลี่ยง เจอที่แคบหนูจะไม่เข้า ขึ้นลิฟท์หนูก็จะไม่เข้า ถ่ายรายการแกรมมี่ชั้น 11 หนูก็จะให้คนรถวน ทุกคนจะรู้ว่าหนูไม่ขึ้นลิฟท์แกรมมี่”
แล้วตอนที่ว้าวุ่นหัวใจหนักๆ อาการนี้มันกลับมามั้ย ?
“หลังจากเลิกกับอดีต อาการนี้มันสะสม มากำเริบหนักตอนปีจะเข้าปีที่สอง เป็นหนักเลย แค่รัดผมแน่นก็หายใจไม่ออก มันเหมือนตกจากตึกแสนชั้น ล้านชั้นลงไปดิ่งเลย คนเป็นแพนิกมันน่าสงสารนะ มันรู้สึกอย่างเดียวเลยว่าตายแน่นอน ถึงแม้หายใจอยู่แต่มันเหมือนหายใจไม่ออก มันกลัวไปหมด ชุดรัด ผมรัด กลายเป็นคนกลัวที่แคบ ทุกวันนี้ที่บ้านไม่มีประตูห้องน้ำ เพราะว่ากลัว กังวลกลัวที่แคบ ไปร้านอาหารเข้าห้องน้ำ หนูจะไม่ล็อคประตูเลย ถ้าเข้าห้องน้ำจะมีเพื่อนไป ต้องบอกว่าไม่ล็อคนะ”
ตอนนี้อาการดีขึ้นกี่เปอร์เซ็นต์แล้ว ?
“ล่าสุดคุยกับนักจิตฯ บอกว่าดีแล้ว ดีตรงหนูไม่ต้องกินยา จริงๆแล้วหนูควรกิน แต่หนูไม่กล้ากิน เพราะว่าเราเป็นแพนิก ถ้าเรากินยาเราจะช้าลง หนูกลัวความช้า เพราะเราทำงานใช้สมองเยอะ ถามปุ๊บตอบปั๊บ กลัวถ้าเรากินมันจะสโลว์ดาวน์ เลยเลือกบำบัดแบบธรรมชาติ ทำ ice bath , ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ สวดมนต์ เลยเห็นเราออกกำลังกาย
นาย ณภัทร ก็เพิ่งเป็น เข้าก็เลยออกกำลังกายหนัก หนูก็เพิ่งฟังเรื่องของเค้ามา คนเป็นจะเข้าใจกันเลย หนูก็เพิ่งคุยกับชาล็อต ออสติน มิสแกรนด์ เราก็ถามคำแนะนำเค้า ให้เค้าแนะนำ ชาล็อตเค้าเป็นแพนิกรุ่นพี่ ของชาเค้ากินยา เค้ากลัวเสียงดัง เวลาใครมาเสียงดังโหวกแหวกเค้าจะแพนิกกินเลย แต่เค้ามีวิธีแก้ ถ้าเค้าเห็นเด็กอยู่ในบริเวณงานเค้าจะไปคุยกับเด็กทันทีเลย อาการจะดีขึ้น”
คนรอบข้างรู้และคอยช่วยเหลือว่าเราเป็นแพนิก ?
“ทุกคนรู้ จะบอกว่าถ้ามีคนรอบๆข้างตัวเป็นนะ อยากให้คุณเมตตาเค้านิดนึง สงสารเค้าหน่อยมันเป็นโรคที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้จริงๆ คนที่เป็นแพนิกนะ อยากให้คำแนะนำว่าให้ออกกำลังกาย สวดมนต์ นั่งสมาธิ แล้วเวลานั่งรถมาทำงานเราจะเปิดเพลงที่มันฮีลใจ ปิดโหมด ไม่สนใจอะไรฟังเพลงเทอราปี”
by TVPOOL ONLINE