ทำเอาแฟน ๆ สะดุดตากันไม่น้อย เมื่อล่าสุดพระเอกหนุ่ม ณเดชน์ คูกิมิยะ เผยภาพเซลฟี่โชว์หุ่นฟิต พร้อมอัปเดตการเตรียมตัวก่อนเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเทรล Pongyaeng Trail ในช่วงสุดสัปดาห์นี้
โดยณเดชน์เผยว่า ตอนนี้เข้าสู่ช่วง Taper Week หรือช่วงลดความหนักของการฝึกซ้อมก่อนวันแข่งขัน หลังจากก่อนหน้านี้ผลักดันร่างกายและฝึกซ้อมมาอย่างหนัก จึงถึงเวลาพักฟื้นและปล่อยให้ร่างกายปรับตัวจากการฝึกที่ผ่านมา
นอกจากนี้ เจ้าตัวยังให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูร่างกาย ทั้งการแช่น้ำเย็น แช่อ่างน้ำร้อน รับประทานอาหารดี ๆ และดื่มสมูทตี้ พร้อมย้ำว่าการดูแลตัวเองไม่ได้จำเป็นเฉพาะคนที่ออกกำลังกายหนักเท่านั้น เพราะการนวด การทำสมาธิ หรือการหลีกหนีความเครียดในชีวิตประจำวันชั่วคราว ก็ถือเป็นการฟื้นฟูตัวเองได้เช่นกัน
เรียกว่าทั้งจริงจังกับการฝึกซ้อมและใส่ใจการพักผ่อน งานนี้นอกจากแฟน ๆ จะได้เห็นไลฟ์สไตล์สายสุขภาพของหนุ่มณเดชน์แล้ว ยังต้องรอติดตามกันว่าเจ้าตัวจะทำผลงานในสนาม Pongyaeng Trail ได้ดีแค่ไหน!
ข่าวที่น่าสนใจ
“แทค ภรัณยู” ฟาดตรง! หลัง “เฟิร์ส” โทรเข้าโหนกระแส
ตั๊ก ศิริพร สวมกอด บุ๋ม ปนัดดา ด้วยความเอ็นดู แซวทำงานหนักลุยน้ำช่วยประชาชนจนผอมลง
by TVPOOL ONLINE