หากคุณสาวๆ มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย บางที 2-3 วันถ่ายแค่ครั้งเดียว บางทีผ่านไป 4-5วันกว่าจะถ่าย อึดอัดไม่สบายตัว ทั้งๆที่พยายามกินผักผลไม้ก็แล้ว แต่ก็ไม่อยากกินยาถ่าย วันนี้ TVPool Online มีวิธีการที่ดีกว่า ยาถ่ายนะคะ
การกินยาถ่าย บอกเลยว่าถ้าไม่วิกฤตจริงๆ ก็ไม่แนะนำเลยค่ะ นอกจากที่จะรับประทานผัก-ผลไม้ แล้ว การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อ1วัน ก็สำคัญนะคะ เพราะการดื่มน้ำน้อยเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ท้องผูกได้เหมือนกัน
และทางเลือกง่ายๆ คือ การกิน ไข่ลวก ในตอนเช้าช่วงที่ท้องของเรายังว่างนี่แหละค่ะ รับประทานประมาณ 1-2 ฟอง เพราะเอนไซม์ในไข่ลวกจะช่วยกระตุ้นลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน แถมยังเพิ่มความหล่อลื่นให้กับกากอาหาร ทำให้เคลื่อนตัวออกสู่ปากทวารหนักได้เร็วขึ้น รับรองว่าท้องโล่งโปร่งสบายแน่นอนค่ะ
by TVPOOL ONLINE