มีหลายคนอาจจะสงสัยว่า การดื่ม น้ำแร่ ดีกว่าน้ำเปล่าทั่วไป จริงๆ หรือไม่!! ต้องขอบอกเลยว่า ของทุกสิ่งล้วนมีทั้งข้อดีข้อเสียทั้งสิ้น อย่างถ้าเราโฟกัสไปที่คุณค่าของน้ำแร่ ก็ต้องบอกเลยว่าดีอยู่แล้วค่ะ เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากกว่าน้ำธรรมดา แต่แร่ธาตุบางชนิดที่มีอยู่สูงนี่แหละ ถ้าดื่มทุกวันก็ส่งผลให้ร่างกายเราเสียสมดุลได้เหมือนกันนะคะ
ถ้าแนะนำการดื่มน้ำแร่ แนะให้ดื่ม 1ลิตรภายใน 30นาที ขณะท้องว่าง หรือดื่มแค่ 500มล. และทยอยดื่มทีละ 10มล. ต่อน้ำหนักน้ำหนักตัว 1กก. ก็พอค่ะ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำแร่ยี่ห้อเดิมๆ เพื่อลดอัตราแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งสูงเกินความจำเป็นค่ะ