ปวด ป๊วด ปวด คร่าาาา… สาวๆคนไหนที่มีอาการปวดท้องเมนส์ หรือปวดท้องเวลามีประจำเดือนเป็นประจำล่ะก็ … ลองหันมาออกกำลังกายแทนการกินยาแก้ปวดดูสิคะ!!
อย่าเพิ่งทำหน้างงนะคะ เพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงค่ะ ทางการแพทย์เค้ายืนยัน นั่งยัน นอนยัน แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายหลังสาร เอ็นโดรฟิน ออกมา ซึ่งสารตัวนี้จัดเป็นยาแก้ปวดที่ดีมาก สามารถแก้ปวดได้ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นไมเกรน ปวดกล้ามเนื้อ หรือว่าประจำเดือน ซ฿่งในระหว่างที่เรามีประจำเดือนเราก็สามารถออกกำลังกายได้ เพียงแต่ลดระดับความเร็วลงเท่านั้นเอง วิธีนี้จัดว่าเป็นวิธีที่สุดเจ๋งและปลอดภัยที่สุด ถ้าเทียบกับการกินยาแก้ปวด เพราะจะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ถ้าใครมีอาการปวดมากจนทนไม่ไหวก็ให้รีบบึ่งไปหาหมอดีกว่าค่ะ
