เติมความสดชื่นสดใสด้วยผลไม้กันเถอะ !!!

 

1.แตงโมหวานฉ่ำ หม่ำแล้วชื่นใจ

เราขอนำเสนอแตงโมเป็นอันดังหนึ่งเลยล่ะค่ะ แตงโมเย็นๆนอกจากจะทำให้ความรู้สึกสดชื่น  แตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองอีกด้วย

2.กล้วย ช่วยให้พลังงานและคลายเครียด

นอกจากจะให้พลังงานและอิ่มท้องแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยโพเทสเซียม วิตามินบี และสารอาหารอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นต่อการใช้สมอง

3.บลูเบอรี่ บำรุงสายตาและความจำ

เป็นผลไม้ที่บำรุงสายตาเป็นอย่างดี  มีรสชาติเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อย  กระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นในระหว่างวันได้อีกด้วย

4.แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และเสริมพลังงานได้เป็นอย่างดี และทำให้ร่างกายสดชื่น  ใครง่วงๆเพลียๆในช่วงบ่าย ให้หยิบแอปเปิ้ลขึ้นมาเคี้ยว ก็ช่วยปลุกสมองและร่างกายให้กลับมาเฟรชได้อีกค่ะ

5.ส้ม

ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี  เป็นตัวช่วยในเรื่องผิวสวยใสได้เป็นอย่างดี  ส้มเขียวหวานสักลูก ทำให้ร่างกายขึ้นมาได้เลยล่ะค่ะ