เกาะติดข่าวดาราก่อนใคร

กดติดตาม “ทีวีพูล”

banner

เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่นิยมซื้อมารับประทานสด ๆ หรือจะนำไปคั้นเป็นน้ำเชอร์รี่ก็ได้ หรือจะนำไปทำขนมต่าง ๆ เช่น แยมเชอร์รี่ พายเชอร์รี่ เชอร์รี่เชื่อม โดยสายพันธุ์เชอร์รี่ที่นิยมนำมารับประทานมากที่สุดก็คือ เชอร์รี่ป่าและที่สำคัญ เชอรี่ช่วยในเรื่องการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

รักษาการนอนไม่หลับ

เชอร์รี่มอนท์โมเรนซี มีส่วนประกอบของฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งช่วยในการนอนหลับ แม้อาหารบางชนิดจะมีเมลาโทนินอยู่ย้างแต่ปริมาณของมันก็ต่ำกว่าที่จะออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการวิจัยพบว่าเชอร์รี่มอนท์โมเรนซีจะมีปริมาณเมลาโทนินอยู่ประมาณ 01.-0.3 มิลลิกรัม ดังนั้นจึงฃ่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี