เวลาอกหักไม่ใช่แค่จิตใจที่เสียศูนย์ แต่คุณจะหงุดหงิดง่าย
อ่อนไหวเก่ง เจออะไรนิดหน่อยไม่วีนแหลกก็น้ำตาร่วง ใครรู้ตัวว่ากำลังเป็นแบบนี้ต้องรีบแก้ไขด่วน
ก่อนที่ชีวิตการงานของคุณจะมีปัญหา
• ไม่อยากพูดกับใคร
โดยเฉพาะในสองอาทิตย์แรกของการเลิกรา คุณจะเศร้าจนไม่อยากเม้าท์มอยกับใครเลย
ยิ่งถ้าอยู่ในออฟฟิศที่มีขาเม้าท์ชุกชุม ความรู้สึกจะยิ่งแย่ เพราะทางหนึ่งก็เศร้าอีกทางก็ต้องระวังคนนินทา เฮ่อ!
บอกได้คำเดียวว่าเพลีย
แก้ไขด่วน การแยกตัวไปนั่งน้ำตาร่วงคนเดียว
มีแต่จะเพิ่มความกดดันให้ตัวคุณเอง ซ้ำร้ายเมื่อไม่พูดกับใคร โอกาสที่คุณจะทำงานพลาดก็จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ
วิธีแก้ปัญหาที่ถูกจุดไม่ใช่การแยกตัวออกจากเพื่อนฝูง
แต่เป็นการอยู่กับคนอื่น พยายามพูดคุยทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ จะได้ไม่ไปคิดถึงผู้ชายห่วยๆคนนั้น
หรือถ้าชีวิตมันอึดอัดรัดติ้วนัก ก็หาใครสักคนไว้เป็นศิราณีคอยปรับทุกข์ คุณจะหายเจ็บเร็วกว่าเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
• สมาธิร่วง ลืมโลด
งานล่ม
อาการสมาธิแตกซ่านเป็นเรื่องธรรมดาของคนอกหัก
นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกว่าสมองตีบตัน หมดไฟสร้างสรรค์ ตามด้วยความจำปลาทอง นายสั่งงานแป๊บเดียวก็ลืมซะแล้ว บางคนหนักกว่านั้น
ขนาดงานที่ทำอยู่ทุกวันยังจำไม่ได้ว่าต้องเริ่มต้นตรงไหน ฮือๆ ..เกียรติประวัติพนักงานดีเด่นที่อุตสาห์สร้างมาตั้งหลายปี
จะมาวายป่วงป่นปี้ก็ตอนนี้เอง
แก้ไขด่วน เวลาเจ้านายสั่งงานให้ใช้การจดแทนการจำ ถ้านายบรี๊ฟงานยาวมากจนจดไม่ไหว ก็อาจใช้วิธีอัดเป็นคลิปเสียงแทน
ส่วนงานที่มีขั้นตอนเยอะ ให้แจกแจงรายละเอียดที่ต้องทำออกเป็นข้อๆ
คุณจะได้ไม่สับสนว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง และช่วงนี้ถ้ามีเวลาว่างขอแนะนำให้หัดทำสมาธิ
มีวิธีให้เลือกหลากหลายมาก เช่นเล่นโยคะ เล่นดนตรี จัดดอกไม้ หรือถ้าใครฮาร์ดคอร์ จะไปวัดฝึกนั่งสมาธิกันเป็นเรื่องเป็นราว ก็เก๋อยู่นะ
•
เพลียทั้งวันแต่นอนไม่หลับ
คนที่เป็นแบบนี้มักจะมีอาการยิบย่อยอื่นๆแถมมาด้วย
เช่น ไม่อยากตื่น ง่วงซึม หมดแรง
อยากนอนตลอดเวลา ถ้าปล่อยทิ้งไว้อีกไม่นานคุณจะเป็นโรคซึมเศร้าเต็มตัว ทีนี้ละยุ่งแน่
แก้ไขด่วน ออกกำลังกายทุกวัน
เป็นวิธีหนึ่งที่ขุดรากถอนโคนโรคซึมเศร้าได้ชะงัดนัก ส่วนเวลาอื่นควรพยายามทำกิจกรรมแอ็คทีฟที่ได้เคลื่อนไหวตลอดเวลา อย่างเช่น ชวนเพื่อนๆไปกินข้าว เต้นรำ
ว่ายน้ำ จะช่วยให้คุณเพลียน้อยลง แต่ถ้าทำทั้งหมดแล้วยังไม่ไหว ให้หาเวลาไปคุยกับจิตแพทย์ วิธีนี้ช่วยได้ร้อยเปอร์เซ็นต์จ้า
• ขี้รำคาญ นอยด์ระเบิดระเบ้อ
ความเจ็บปวดในหัวใจเป็นต้นกำเนิดของอารมณ์หงุดหงิด
คุณจะรู้สึกว่าทุกสิ่งอย่างรอบตัวน่ารำคาญไปเสียหมด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานที่ใส่น้ำหอมฉุน
เสียงรถข้างล่าง เสียงปริ๊นเตอร์ พอหงุดหงิดอารมณ์เสียแล้ว
ไม่ว่าจะหันไปทางไหน
รังสีอำมหิตจากสีหน้าแววตาคุณก็จะทำให้คนอื่นพลอยเสียความรู้สึก
ไม่อยากเข้าใกล้คุณไปด้วย เพราะอย่างนี้ช่วงอกหักจึงมักจะเป็นชั่วโมงหายนะสำหรับหลายๆคน เพราะรักร่วงอย่างเดียวไม่พอ งานยังแป้กแถมเพื่อนเบ้ปากเป็นสระอิใส่อีกต่างหาก
แก้ไขด่วน ขอแลกโต๊ะทำงานกับเพื่อนจะได้ไม่ต้องเจอกับสิ่งที่รำคาญ
แต่ถ้าหนีไม่ได้จริงๆ ขอแนะนำให้เสียบหูฟัง
เปิดเพลงเพราะๆคลอไประหว่างทำงาน จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น
• ขี้ระแวง ต้องเช็คข่าวตลอดๆ
ช่วงแรกที่เลิกกัน ผู้หญิงหลายคนจะรู้สึกเหมือนอยู่เฉยไม่ได้
ต้องคอยเกาะติดสถานการณ์ของแฟนเก่าทุกชั่วโมง ทั้งส่องไอจีเขา แซะทวิตเตอร์ เจาะเฟซบุ้ค โทรถามข่าวจากเพื่อน แบบว่างานการไม่ทำ เหยียบจมูกเจ้านายเห็นๆ ฮัลโหล!
อย่าคิดว่าเพื่อนๆที่คุณต้องดีลงานด้วยจะไม่รู้นะ ว่าที่คุณส่งงานไม่ทันกำหนดเพราะอะไร
เพียงแต่พวกนางเห็นว่าน้ำกำลังเชี่ยวก็เลยไม่อยากเข้ามาขวางให้พาลถูกเกลียดเท่านั้นเอง
แก้ไขด่วน สัญญากับตัวเองว่าเราจะเริ่มต้นชีวิตใหม่
ปิดเครื่องมือสื่อสารทุกสิ่งอย่างที่จะโยงไปถึงเขาให้หมด
ถ้าหากทนไม่ไหวจริงๆ ให้ฝากโทรศัพท์ไว้ที่เพื่อนสักพัก
คุณจะได้ไม่ใจอ่อนหยิบขึ้นมาเช็คอีก
cr.รูปภาพ : mv ผู้ชายคนนี้กำลังหมดเเรง
by TVPOOL ONLINE