เซลลูไลท์ไม่ได้ทำให้ผิวตะปุ่มตะป่ำน่าเกลียดอย่างเดียว
แต่ยังอาจทำให้เส้นเลือดอุดตัน จนเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกายไม่สะดวกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเราอย่ารอช้า มากำจัดเซลลูไลท์กันดีกว่า
•
ผักผลไม้กินมากก็ลดมาก
ไฟเบอร์จากผักผลไม้จะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด
เข้าไปกวาดล้างไขมันที่เกาะอยู่ใต้ผิวหนัง แล้วลำเลียงไปเก็บไว้ที่ลำไส้
พร้อมให้ระบบขับถ่ายทำหน้าที่กำจัดต่อไป
•
บอกลาฟาสท์ฟู้ด
เกลือและไขมันที่มีเพียบในฟาสท์ฟู้ดคือต้นกำเนิดของเซลลูไลท์ เมื่อไรที่เลิกทานอาหารพวกนี้ได้
โอกาสที่คุณจะถูกเซลลูไลท์บุกก็จะลดลง
•
บ๊ายบายน้ำอัดลม
ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ถ้าไม่อยากมีผิวเปลือกส้มคุณจึงต้องเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
อย่างน้ำอัดลม ขนมเค้ก โดนัท และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงกาแฟเย็นหวานเจี๊ยบที่แม่ค้าใจดีระดมใส่น้ำเชื่อมไม่ยั้งด้วยนะ
•
ขัดผิวทุกเช้า
ช่วงเช้าเลือดลมจะไหลเวียนดีกว่าตอนเย็น ก่อนจะอาบน้ำตอนเช้าถ้าใช้ใยบวบขัดตัวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จะช่วยให้เซลลูไลท์สลายตัวเร็วขึ้น
•
อาบน้ำอุ่นเวิร์คกว่า
น้ำอุ่นจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ดีกว่าน้ำเย็น ถ้าบ้านใครมีเครื่องทำน้ำอุ่นอย่าลืมใช้ให้เป็นประโยชน์
ยิ่งถ้าใช้ใยบวบขัดตัวก่อนอาบน้ำด้วย เซลูไลท์จะลดเร็วทันใจ
•
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจบได้ทุกปัญหา เวลาที่เราออกกำลังกายเลือดลมจะสูบฉีดแรง
ระบบเผาผลาญก็จะทำงานดีกว่าปกติ ไม่ว่าจะเซลลูไลท์หรือคลอเลสเตอรอลเจอวิธีนี้เข้าไปก็ต้องถอยทั้งนั้น
ส่วนคนที่ไม่มีเวลาเข้ายิม ขอบอกว่าแค่เดินขึ้นบนไดแทนการใช้ลิฟท์ก็ช่วยได้เยอะแล้วละ
by TVPOOL ONLINE
