ทาครีมกันแดดยังไงให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

การใช้ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวของเราจากมะเร็งและริ้วรอยก่อนวัยอันควร แต่รู้ไหมค่ะว่าการทาครีมกันแดดจะไม่เกิดผลอะไรเลยถ้าเราใช้แบบผิดวิธี

วันนี้ค่ะพี่สไปมีเคล็ดไม่ลับของการทาครีมกันแดดให้เกืดผลสูงสุดจากสมาคมแพทย์ผิวหนังกันเลย

1. เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีค่า SPF 30 หรือมากกว่า ที่มีคุณสมบัติตามนี้ !

– กันน้ำ เนื่องจากจะสามารถกันเหงื่อของคุณที่ผุดขึ้นมาละลายครีมกันแดด

– ปกป้องจากรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของจุดด่างดำ ผิวเหี่ยวย่น ริ้วรอยก่อนวัย

– ปกป้องจากรังสี UVB ต้นตอของการเกิดผิวไหม้แดด เกรียมแดด เมื่อเราออกไปอยู่กลางแจ้ง

2. ให้เวลากับผิวก่อนออกกลางแจ้ง

ก่อนออกแดดนอกจากอย่าลืมทาครีมกันแดดแล้ว ต้องใช้เวลาประมาณ 15 นาที หลังจากทาครีมกันแดดเพื่อรอให้ครีมกันแดดซึมซาบเข้าผิวอย่างเต็มที่ หากจู่ๆก็ทาแล้ววิ่งจ้าไปออกแดดเลย แน่นอนว่าผิวของคุณจะไม่ได้รับการปกป้องจากครีมกันแดดอันเลอค่าเลยสักนิด บอกเลยว่าไหม้แน่นอนจ้า

3. ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสม 

สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกาได้ทำการวิจัยมาแล้วว่า ปริมาณของครีมกันแดดที่คนเราจะใช้ต่อ 1 ครั้ง นั้นมีประมาณ 1 ออนซ์ คิดง่ายๆคือประมาณ 1 อุ้งมือของแต่ละคน ก็เพียงพอแล้วกับการลูบไล้ครีมกันแดดให้ทั่วเรือนร่าง

4. อย่าขี้เกียจทาครีมกันแดดทั้งตัว 

เป็นทั้งความเข้าใจผิด และความขี้เกียจ เพราะแม้แต่ผิวหนังในร่มผ้าก็ได้รับรังสียูวีไม่ต่างจากภายนอกเลย ! ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วทั้งเรือนร่าง ไม่เว้นแม้แต่ คอ หู ขา และเท้า แม้กระทั่งส่วนที่เอื้อมมือทาได้ยากอย่างแผ่นหลัง ซึ่งสามารถทำให้เป็นเรื่องง่ายด้วยการขอให้คนข้างๆ(ของคุณ)ช่วยทาครีมกันแดดให้หลังเก๊าหน่อยน้าา หรือถ้าไม่มีจริงๆก็สามารถเลือกใช้ สเปรย์กันแดด ก็จะสะดวกมากขึ้น และอย่าลืมปกป้องริมฝีปากของคุณด้วยลิปมันที่มีค่า SPF 15 ด้วยนะนะ

5. ทาครีมกันแดดซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง

เพื่อย้ำเกราะป้องกันให้ยังคงหนาแน่น และควรทาทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายกลางแจ้งเสร็จ

6. เช็ควันหมดอายุก่อนลงครีมกันแดด

เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจลืมจนมองข้ามไป อย่าลืมเช็คดูให้ดีก่อนชโลมผิวตัวเองนะ !

อย่าลืมนะจ๊ะ ทุกครั้งที่ออกแดด ผิวของคุณจะถูกแสงยูวีทารุณกรรมอยู่เสมอ  แม้จะเป็นวันที่มีเมฆมากหรืออยู่ในที่ที่อากาศหนาวเย็นก็ตาม

เพราะฉะนั้น เพื่อนรัก จำไว้จ้า

 

 

 

 

 

by TVPOOL ONLINE