ผลการวิจัยจากวารสารการแพทย์ JAMA Internal Medicine เผยว่า คนที่ลดน้ำหนักจะมีความสดใสและนอนหลับง่ายกว่าคนทั่วไป
โดยได้ศึกษาจากผู้ร่วมการทดลอง 218 คน ผู้มีสุขภาพดีและได้ลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดจนลดลงไปประมาณร้อยละ 25 ของน้ำหนัก ซึ่งพบว่าพวกเขามีอารมณ์ที่สดใสขึ้น มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น หลังจากลดน้ำหนักไปได้ 1 ปี และยังส่งผลให้มีเซ็กส์ที่ดีกว่าเดิม เมื่อลดน้ำหนักต่อเนื่องถึง 2 ปี
คอร์บี มาร์ติน นักวิจัยแห่งศูนย์วิจัยด้านชีวการแพทย์เพนนิงตัน รัฐลุยเซียนา ยังกล่าวด้วยว่าของการลดน้ำหนักดีอาจเกิดจากความรู้สึกที่ดีขึ้นหลังน้ำหนักลดลง ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวตัวได้อย่างคล่องแคล่ว ทำให้ไม่มีปัญหาเรื่องข้อกระดูก ซึ่งโดยรวมคือมันทำให้เขารู้สึกดีต่อร่างกายตัวเองมากกว่าเดิม
ทว่า การลดน้ำหนักติดต่อกันเป็นเวลา 2 ปี ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น การเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างถูกต้องตั้งแต่วันนี้เหมือนการสะสมเหรียญให้เต็มกระปุก และเมื่อมันเต็มก็จะได้ใช้ประโยชน์จากมันอย่างเต็มที่ แม้ว่าตอนนนั้นคุณจะอายุมาก แต่ก็สูงวัยอย่างมีสุขภาพจิตดี