เรื่องหน้าอกหน้าใจ เป็นความภาคภูมิใจของเหล่าบรรดาหญิงสาวสะพรั่ง ที่ใครๆก็อยากจะมีไว้มัดใจหนุ่มๆ วันนี้มีวิธีการบริหารหน้าอกให้ อึ๋ม ได้อย่างปลอดภัยด้วยการนวดคลึงด้วยมือของคุณ
1) ใช้นิ้วกลางและ นิ้วนางตักครีมประมาณ ข้อนิ้วของเราค่ะ (ถ้าเป็น เจลใช้นิ้วนาง ตักนิ้วเดียวก็พอ) แล้วถูมือไปมา ให้ครีม มีอุณหภูมิเท่าร่างกายเรา (จะได้ซึมเข้าผิวง่ายขึ้น) ทาครีม ด้วยการใช้มือขวา ทา ครีม ครีมรอบ หน้าอกซ้าย โดยเว้น หัวนม ไว้
2) เริ่ม นวดหน้าอก โดยใช้มือขวา วางไว้ ด้านบน หน้าอกซ้าย แล้ว ลากจาก รักแร้ เข้ามากลางหน้าอก จากนั้น วนมือลงด้านล่าง แล้ววกกลับไปที่ รักแร้อีกครั้ง (ตามลูกศร) ประมาณ 15 ครั้ง/ข้าง พยายาม ช้อนเต้านม ขึ้น ทุกครั้ง ที่ มือวนขึ้น และพยายามโกยเนื้อ ส่วนใต้รักแร้ กลับมา ที่หน้าอกด้วย เพื่อให้ได้ หน้าอกที่มีรูปทรงสวยงาม จากนั้นอย่าเพิ่งเปลี่ยนท่าค่ะ เอามือ ซ้ายที่มี ครีมเหลืออยู่ ทารอบ หน้าอกขวา แบบเดียวกัน แล้ว นวดหน้าอก วนจาก รักแร้เข้า ระหว่างอก เช่นกัน จำนวนครั้ง ควรจะเท่าๆกัน เพื่อให้ หน้าอก สองข้าง ขยาย เพิ่มขึ้นเท่าๆกันค่ะ
3) เริ่มท่าต่อไป คือ วางมือขวาบน หน้าอกซ้าย บริเวณเหนือ หัวนม แล้วลูบขึ้น ประมาณ15 ครั้ง จากนั้น วางมือซ้าย บน หน้าอกขวา แล้วลูบขึ้น(ตามลูกศร) ให้ได้ ละ 15 ครั้ง เช่นกัน
4) จากนั้น ต้องตักครีมเพิ่มก่อนค่ะ เพราะที่ทาไว้มันซึมลงผิว ทรวงอก ไปกับ สองท่าแรกแล้ว อย่าลืมว อร์มครีมให้อุ่นขึ้นเล็กน้อย ด้วยการถูมือเข้าด้วยกัน แล้ววางมือทั้งสองข้างไว้ที่ฐานทรง แล้วกอบขึ้นมาบริเวณ หัวนม ให้ได้ ทั้ง 4 ทิศ (ดูลูกศรในรูปนะค่ะ) คือ บน-ล่าง ก่อน แล้วตามด้วย ซ้าย-ขวาทำซ้ำ 15 ครั้ง ถ้าเริ่มจาก หน้าอก ข้างซ้าย ก็ ตัก ครีมเพิ่ม แล้ว นวด หน้าอกขวา ในแบบเดียวกันด้วยค่ะ
การ นวดหน้าอก ทั้งซ้าย และ ขวา ไปทีละท่า ช่วยให้จำได้ค่ะ ว่านวดไปกี่ครั้ง จะได้มั่นใจว่าเท่ากันแน่ๆ การตักครีม ทีละน้อย ในแต่ละท่าที่นวด และ การวอร์มครีม ให้อุ่นก่อน ทำให้ครีมซึมลงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ข้อแนะนำ ยังคงเหมือนเดิมค่ะคือ
1) พยายาม นวดหน้าอก 2 ข้าง ในจำนวนครั้งที่เท่าๆกัน เพื่อให้ได้ หน้าอก ขยาย ใหญ่ขึ้นเท่าๆกัน แต่กรณีที่ หน้าอก สองข้าง ไม่เท่ากัน ให้ นวดหน้าอก ข้างที่เล็ก มากกว่าก่อน บางคนอาจใช้วิธีนวด หน้าอก ข้างเล็กข้างเดียวจนกว่า หน้าอก ข้างนั้นจะ ใหญ่ ขึ้นจนเท่าอีกข้างก่อน แล้ว ค่อยนวดไปพร้อมๆกัน ก็เป็นไอเดียที่ดีค่ะ
2)ไม่ควร นวดหน้าอก รุนแรง ออกแรง นวด พอประมาณจะได้ผลดีกว่า
3) ระหว่าง นวดหน้าอก พยายามไม่ให้ ครีม ปลาสโตแซง โดนหัวนม ถ้าโดนให้เช็ดออก
4) นวดแล้วไม่ควรรีบ ใส่บรา ควรรอให้ผิวซึมซับ ครีม ให้หมดก่อน
5) เพื่อให้ได้ผล 100% ควร นวดหน้าอก สม่ำเสมอทั้งเช้าและเย็น ใช้เวลาประมาณ 3เดือน
ขึ้นไป จึงจะเห็นผลว่า หน้าอก มี ขนาด เพิ่มขึ้น
6) ไม่ควรใช้ ครีม หรือ เจล เพิ่มขนาดหน้าอก ปนกับ บอดี้โลชั่นอื่นๆ เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้
ทั้งหมดนี้ต้องใช้ เวลา และ ความสม่ำเสมอ ในการ ดูแลหน้าอก นะค่ะ เราก็จะได้ ขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้น อย่างได้ผลและปลอดภัย
ขอบคุณข้อมูลจาก Girlysociety.com
