ทานผัก ช่วยให้ขาสวย

     ผักเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง ช่วยในระบบการขับถ่ายที่ดี วันนี้ TVPool Online ขอแนะนำผัก 3ชนิด ที่ช่วยทำให้คุณผู้หญิงหุ่นสวยและช่วยลดไขมันส่วนเกินที่ต้นขาของคุณได้ค่ะ เรามาเริ่มกันที่ 

    1.มะเขือเทศ   ช่วยขับปัสสาวะ  และทำให้กล้ามเนื้อช่วงล่างผ่อนคลาย ไม่เก็บสะสมไขมันไว้ตามสะโพกหรือต้นขา

    2.ผักชี  ในผักชีจะมีโปแตสเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดปริมาณน้ำบริเวณช่วงล่างของร่างกายโดยเฉพาะ ใครอยากน่องเล็กต้นขาเรียวอย่าพลาดเชียวนะคะ

    3.สาหร่ายทะเล  สาหร่ายทะเลเป็นแหล่งของใยอาหารโดยตรง เส้นใยพวกนี้จะเข้าไปดูซึมน้ำส่วนเกินในตัวเรา โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือนที่สาวๆ มักจะรู้สึกว่าตัวบวม ต้นขา หน้าท้อง สะโพกพองขึ้น ถ้าโด๊ปสาหร่ายทะเลมากๆ อาการบวมที่ว่านี้ก็จะไม่ค่อยเกิดขึ้นค่ะ
 
      ว้าว! เมื่อทราบถึงประโยชน์กันแล้ว ก็อย่าลืมทานผักกันเยอะๆนะคะ

by TVPOOL ONLINE