นิตยสารสไปซี่ ฉบับ566

สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา 

ผู้หญิงสมัยนี้รักการออกกำลังกาย เพราะไม่ได้ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงอย่างเดียว แต่ยังดีเข้าไปถึงภายใน ทำให้จิตใจแข็งแกร่ง มีภูมิต้านทานชีวิตสูงขึ้นด้วย แต่ไหนๆ จะออกกำลังทั้งที ถ้าเลือกวิธีที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเราก็จะยิ่งเห็นผลเร็วขึ้นอย่างเช่น ถ้าคุณมีเลือดกรุ๊ปโอ ควรเล่นกีฬาที่ได้เคลื่อนไหวแรงๆ อย่างตีเทนนิส แบดมินตัน เตะฟุตบอล เป็นหลัก ผิดกับคนกรุ๊ปเอที่มักจะสะสมความเครียดไว้มาก จึงต้องออกกำลังเบาๆ เน้นไปที่การผ่อนคลาย อย่างเล่นโยคะ ฝึกไทชิ ว่ายน้ำฯลฯ ส่วนสาวๆ กรุ๊ปบีที่ช่างพูดช่างเจรจา คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการไปออกกำลังกับเพื่อนๆ เช่น เต้นแจ๊ส ปีนเขา ขี่จักรยาน อีกแล้ว และสุดท้ายคนที่มีเลือดกรุ๊ปเอบี คุณเหมาะกับวิธีที่ต้องใช้ สมองคู่ไปด้วย อย่างเช่น การเล่นโบว์ลิ่ง ตีเทนนิส หรือชกมวย จบเรื่องกีฬาแล้วมาผ่อนคลายอารมณ์กับเพลงลูกทุ่งมันส์ๆ กันดีกว่า อย่าพลาดชม “ลูกทุ่งทีวีพูล” รายการเดียวที่ขนกองทัพนักร้องลูกทุ่งทั้งหน้าใหม่และเก่า มาเอาใจแฟนเพลงถึงบ้าน และยัง เปิดโอกาสให้ผู้ชมทางบ้านได้แสดงความสามารถประชันกับ นักร้องขวัญใจของคุณอย่างเต็มที่ ในช่วง “ดาวประชัน” และ “แดนซ์ประชัน” รับประกันความมันส์โดย 3 พิธีกรคนเก่ง ‘เก่ง ไกรวิทย์’ ‘รัก ศศิรักษ์’ และ ‘เต๋า ทีวีพูล’ พบกันทุกจันทร์-ศุกร์ เวลา 19.20-20.20 น.ทางช่องไทยทีวี ดูดีๆ กดเลข 7

กองบรรณาธิการ นิตยสาร SPICY 

แสดงความคิดเห็น