6 สิ่งที่ผู้หญิงเข้าใจผิดตอนมีประจำเดือน
ช่วงที่มีประจำเดือนเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนแปลง ทำให้ทั้งเกิดอารมณ์แปรปรวนและร่างกายมีความอ่อนแอ ทำให้เวลาได้ยินข้อห้ามอะไรมาผู้หญิงส่วนมากก็จะคอยระมัดระวังเลี่ยงที่จะทำสิ่งเหล่านั้น โดยที่ยังไม่รู้ว่าสิ่งที่เข้าใจมาตลอดถูกหรือผิด ดังนั้นวันนี้ลองมาเช็คกันดูว่าสิ่งที่เราเข้าใจมาตลอดถูกหรือผิดกันบ้าง
1. ห้ามกินของเย็นทุกชนิด หลายคนเชื่อว่าการกินของเย็นในระหว่างมีประจำเดือนจะทำให้เลือดแข็งตัวแล้วขับออกยาก แต่ที่จริงแล้วเราสามารถกินของเย็นได้ทุกชนิดไม่มีอะไรที่ห้ามเป็นพิเศษ แต่ควรจะลดปริมาณลงจากปกติ เพราะในช่วงมีประจำเดือนร่างกายของเราจะไวต่อความเย็น ถ้ากินเข้าไปในปริมาณมากๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้
2. ประจำเดือนคือเลือดเสีย เลือดของประจำเดือนที่ไหลออกมาไม่ใช่เลือดเสียที่อยู่ภายในร่างกายอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจ เลือดที่ไหลออกมาก็คือกลไกของร่างกายเมื่อไข่ไม่ได้รับการผสมกับอสุจิ ก็จะทำให้ผนังมดลูกหลุดลอกออกมาพร้อมกับไข่ และมีเลือดผสมออกมาด้วยก็เลยกลายเป็นประจำเดือนที่ผู้หญิงเป็นนั่นเอง
3. ห้ามสระผมและอาบน้ำ ในช่วงที่เป็นประจำเดือนเราสามารถอาบน้ำและสระผมได้ตามปกติ หลายคนอาจเชื่อว่าการอาบน้ำหรือสระผมจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหล แต่ที่จริงแล้วนั่นเป็นความเชื่อที่ผิด ยิ่งช่วงเป็นประจำเดือนเรายิ่งควรรักษาความสะอาดร่างกายอยู่เป็นประจำ เพราะร่างกายที่อ่อนแอจะทำให้ติดเชื้อโรคต่างๆ ที่เราเจอในกิจวัตรประจำวันได้ง่ายขึ้น แต่ทางที่ดีควรอาบน้ำที่อุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่นเพื่อให้สบายตัวขึ้นได้อีกด้วย
4. ไม่ให้ฉีดยาเด็ดขาด อีกความเชื่อหนึ่งเกี่ยวกับการมีประจำเดือนก็คือ ห้ามฉีดยาในช่วงมีประจำเดือน เพราะจะทำให้เสียชีวิตได้ แต่ที่จริงแล้วการฉีดยากับการมีประจำเดือนไม่ได้เกี่ยวข้องกันแต่อย่างใด เรายังสามารถฉีดยาได้ตามการวินิจฉัยของแพทย์ นอกจากการฉีดวัคซีนบางชนิดที่อาจทำให้เรามีไข้อ่อนๆ ได้ แต่ก็ไม่ได้มีอันตรายถึงชีวิตอย่างแน่นอน
5. ควรงดออกกำลังกาย คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และในระหว่างการมีประจำเดือนก็ยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างปกติ เพียงแต่ระวังการออกกำลังกายหนักๆ เท่านั้นเอง ดังนั้นสาวๆ ก็เลิกกังวลไปได้เลย
6. ห้ามมีเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างที่มีประจำเดือนสามารถมีได้ตามปกติ แต่ต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงที่ปากมดลูกเปิด ทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าไปในร่างกายของเราได้ง่ายขึ้น ถ้ามั่นใจในเรื่องความสะอาดมากพอก็ไม่จำเป็นต้องงดการมีเพศสัมพันธ์ และอีกอย่างที่ควรระมัดระวังก็คือการคุมกำเนิดอย่าชะล่าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างมีประจำเดือนจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ เพราะในช่วงเวลานี้ก็มีเปอร์เซ็นต์ในการตั้งครรภ์ได้เหมือนกัน
ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงทุกคนต้องเป็นในทุกๆ เดือน ช่วงนี้เป็นแค่ช่วงที่ร่างกายอ่อนแอลงกว่าเดิมเท่านั้น แต่ไม่ได้หมายความว่าเราป่วย ดังนั้นเลิกวิตกกังวลแล้วหันกลับมาใช้ชีวิตให้เหมือนปกติกันดีกว่า