“สิว” เป็นการอักเสบของระบบต่อมไขมัน (sebaceous) ในรูขุมขน ปกติไขมันที่สร้างจากต่อมไขมันจะออกมาตามเส้นขน หากมีการอุดตันของทางเดินเนื่องจากเซลล์ที่ตาย ก็จะทำให้เกิดสิว และหากมีเชื้อแบคทีเรียก็จะทำให้เกิดการอักเสบ สิวมีหลายชนิดที่พบบ่อยๆได้แก่ สิวธรรมดาที่ไม่มีการอักเสบหรือที่เรียกว่า Acne vulgalis สิวหัวดำ สิวที่มีการอักเสบเป็นหนอง บางรายมีตุ่มหนอง
วิธีลดสิว อย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง
1.ออกกำลังกาย
เนื่องจากสิวเสี้ยนเป็นการอุดตันรวมตัวกับไขมันในรูขุมขน ดั้งนั้น วิธีการเบื้องต้นที่จะจัดการกับมันได้ก็คือวิธีการออกกำลังกายนั่นเอง เพราะจะช่วยในการขับเหงื่อออกมาจากร่างกายและรูขุมขน ซึ่งสามารถจัดการกับเจ้าสิวเสี้ยนได้ในระดับหนึ่ง สำหรับรูปแบบของการออกกำลังกายที่เป็น วิธีลดสิว และเหมาะสมในการกำจัดสิวเสี้ยน ได้แก่ การเต้นแอโรบิค ฝึกโยคะ ปั่นจักรยาน วิ่ง เป็นต้น โดยเน้นไปที่การออกกำลังกายให้ได้เหงื่อมากๆ จะช่วยแก้ปัญหาสิวเสี้ยน สิวอุดตันอย่างได้ผลชะงัดแบบธรรมชาติ
2.สูตรน้ำผึ้งและนม
หากใครที่ลองมาแล้วหลากหลาย วิธีลดสิว แต่ก็ยังไม่สามารถจัดการเจ้าสิวเสี้ยนได้เสียที ขอแนะนำให้ลองสูตรน้ำผึ้งกับนมอีกสักครั้ง รับรองว่าผลลัพธ์จะเป็นที่น่าพอใจ เพราะน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนนมนั้นอุดมไปด้วยกรดแลคติก เมื่อผสมผสานกันจะเปรียบเสมือนกาวในการดึงสิวเสี้ยนให้หลุดลอกออกมา
วิธีการคือให้ผสมน้ำผึ้งกับนมในปริมาณที่เท่ากัน จากนั้นนำไปอุ่นในไมโครเวฟสัก 1-2 นาที รอให้อุ่น แล้วนำมาทาบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยน ใชผ้าสะอาด (ควรเป็นผ้าฝ้าย) คลุมไว้ด้านบน รอให้ส่วนผสมแห้งสนิทสักประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยๆดึงออกเป็นอันเสร็จ จากนั้นก็ดูว่าสิวเสี้ยนหลุดออกมาอย่างที่ต้องการหรือไม่
3.ไข่ขาว
ไข่ขาวเต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆที่ทำให้ผิวของเราอ่อนนุ่ม ทั้งยังช่วยในการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า เมื่อขนาดของรูขุมขนเล็กลงก็ถือเป็นอีกวิธีทำให้สิวเสี้ยนลดจำนวนลง โดยวิธีง่ายๆคือหลังจากล้างหน้าให้ใช้ไข่ทาบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยน เมื่อแห้งแล้วก็ให้ล้างออกพร้อมๆกับใช้นิ้วถูอย่างเบามือ แล้วจะพบว่าผิวหน้าสว่างขึ้น รูขุมขนกระชับ อย่างไรก็ดี วิธีนี้อาจใช้ไม่ได้ผลกับบางคนที่สิวเสี้ยนฝังลึกมากๆ
4.เบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาอาจไม่ค่อยเป็นที่นิยมนัก เนื่องจากหากใช้บ่อยจนเกินไปอาจทำให้ผิวหน้าแห้งได้ กระนั้นก็ตาม วิธีการใช้เบกกิ้งโซดากำจัดสิวเสี้ยนคือ ให้ผสมกับน้ำแล้วนำไปขัดผิวบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยน โดยให้ถูอย่างเบามือ เบกกิ้งโซดาจะทำให้สิวเสี้ยนที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนค่อยๆหลุดลอกออกกมา
5.โทนเนอร์
โทนเนอร์มีประโยชน์ต่อผิวหน้ามากมาย นอกจะใช้ทำความสะอาดผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ยังสามารถใช้เป็น วิธีลดสิว กำจัดสิวเสี้ยนได้อีกด้วย โดยโทนเนอร์มีคุณสมบัติในการกระชับรูขุขน ทำปฏิกิริยากับออกซิเจน แล้วช่วยให้รูขุมขนเล็กลง จึงควรใช้โทนเนอร์ (ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ) เช็ดผิวหน้าโดยเฉพาะบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยนเป็นประจำทุกวัน