อันตรายของการกินอาหารจานด่วน !!

1 การกินอาหารจานด่วนส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เพราะอย่างที่กล่าวมาแล้วว่าในอาหารจานด่วนมีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากสะสมในร่างกายเยอะๆ จะเสียงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง

2 การกินอาหารจานด่วนทำให้อัตราการกรองของเสียผ่านไตเพื่อขับถ่ายออกทางปัสสาวะมากขึ้น หรือกล่าวง่ายๆ คือ ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีผลทำให้อัตราการขับโปรตีนชนิดหนี่งในร่างกายที่มีชื่อว่า อัลบูมิน ออกทางปัสสาวะมากขึ้น ซึ่งการตรวจพบปริมาณอัลบูมินที่มากขึ้นในปัสสาวะถือเป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะไตเสื่อมในระยะแรก

3 การกินอาหารจานด่วนเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน แน่นอนว่าผลเสียที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากการกินอาหารจานด่วนก็คือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะในอาหารจานด่วนมักมีปริมาณไขมันสูงมาก และแทบจะไม่มีผักอยู่เลย เมื่อกินบ่อยๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วน และอีกหลายๆ โรคตามมา

4 การกินอาหารจานด่วนเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากในอาหารจานด่วนนั้นแทบไม่มีเส้นใยหรือไฟเบอร์อยู่เลย ส่งผลให้อุจจาระแข็งและขับถ่ายลำบาก นานๆ เข้าก็หมักหมมกลายเป็นของเสียอยู่ในลำไส้ และอาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ค่ะ

5 การกินอาหารจานด่วนเสี่ยงต่อการเป็นโรคโรคเบาหวาน แน่นอนว่าในอาหารจานด่วนหรือ Fast Food นั้นต้องมีแป้งเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก และแป้งเหล่านั้นเองที่เปลี่ยนสถานะไปเป็นกลูโคสสะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดภาวะต้านอินซูลิน ซึ่งส่งผลให้เป็นโรคเบาหวานได้

6 การกินอาหารจานด่วนเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารบางชนิด เนื่องจากในอาหารจานด่วนนั้นมีส่วนประกอบส่วนใหญ่เป็นเพียงแป้ง ไขมัน และโปรตีนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นการกินแต่อาหารจานด่วนเป็นประจำก็จะทำให้คุณกลายเป็นคนขาดสารอาหารไปด้วย โดยเฉพาะสารอาหารประเภทเกลือแร่และวิตามิน

by TVPOOL ONLINE