เอาละค้า !! กลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ เป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องการหลีกเลี่ยง หันไปพึ่งโรออน น้ำหอมหรือสารเคมีต่างๆ ที่คาดว่าจะช่วยระงับกลิ่นกายได้ซึ่งอาจจะช่วยได้ แต่บางครั้งกลิ่นน้ำหอมก็อยู่ได้เพียงแค่ช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น
เมื่อน้ำหอมไม่สามารถช่วยได้ร้อยเปอร์เซ็นต์เราจึงต้องหันมาดูแลเอาตนเองไม่ให้มีกลิ่นกาย เจ๊ขอแนะนำอาหาร 8 อย่างที่จะช่วยให้กลิ่นกายของคุณดีขึ้น ถ้าอยากหอมแบบไม่ต้องใส่น้ำหอมต้องลองรับประทานดูนะคะ
1. น้ำเปล่า
การดื่มน้ำเปล่า ช่วยขับสารพิษต่างๆ ในร่างกายที่ก่อให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้
2. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตช่วยลดปริมาณสารประกอบซัลไฟท์ที่ก่อให้เกิดกลิ่นก่ายได้ และยังมีวิตามินดีที่ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากได้อีกด้วย
3. น้ำมะนาว
มะนาวช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกาย เพราะมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระและน้ำยังมีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย
4. ชาเฮอร์เบิล
ชาสมุนไพรเป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดสารพิษที่มีอยู่ในร่างกายและช่วยให้กลิ่นกายของคุณดีขึ้น
5. แอปเปิ้ล
แอปเปิล มีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้ และยังช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย
6. ส้ม
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายอีกด้วย
7. ผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยสารฟีโรโมน ซึ่งเป็นกลิ่นที่จะทำให้คุณดูน่าสนใจต่อเพศตรงข้ามมากยิ่งขึ้น
8. ปลา
จากผลการศึกษาบอกว่า ผู้หญิงพึงพอใจกับกลิ่นกายของผู้ชายที่ลดการทานจำพวกเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงเป็นเวลาสองสัปดาห์ มากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายที่รับประทาน อีกทั้งในการย่อยเนื้อปลาร่างกายจะไม่ปล่อยกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมา ขณะที่การย่อยเนื้อแดงร่างกายจะปล่อยกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมามากกว่า