ผอมได้ดั่งใจ สวยขึ้นทันที ลดน้ำหนักจาก 65 เหลือ 47

ความอ้วนนี้ไม่เข้าใครออกใครถ้าหากกินไม่ระมัดระวัง ก็อย่างว่าอาหารในประเทศไทยแต่ละอย่างใครจะอดใจไหวก็น่ากินและแสนอร่อยไปซะหมดเจอทีไรก็ต้องขอแวะกินซะหน่อยจนรู้ตัวอีกที ว้ายยอ้วนซะแล้ว ความอ้วนจะเป็นแม่เหล็กดูดโรคไม่ติดต่อเข้ามาได้หลายโรค เช่นเบาหวาน โรคหัวใจ และมีผลทำให้สมรรถภาพร่างกายไม่ต่างจากคนชรา ปวดเข่า ปวดขาบ่อยกวาจะเบิร์นให้รูปร่างกับมาเฟิร์มนั้นมันไม่ง่ายเลย

เหมือนกับสาวคนนี้ที่ทำเอาเพื่อนๆแทบจำไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองที่มาดูน่ารักโดนใจหนุ่มๆเธอได้นำเรื่องราวสูตรลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี้ลงไปโพสต์ไว้ในเว็บไซต์ Pantip.com โดยถึงแม้ว่าจะมีความยากลำบาก แต่เธอก็ยังพยายามทำให้รูปร่างตัวเองกลับมาสวยใสได้ในระยะเวลาเพียงไม่นาน

อะไรทำให้อยากลดน้ำหนัก?

โดนล้อต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็น “E ช้าง” “อ้วน” “โอ่ง” โอ้โหวว สารพัดจะโดนมาหมด ที่เจ็บไปกว่านั้น คือจำได้ว่าเคยมีความฝันคือ อยากเป็นแอร์โฮสเตสแน่นอนค่ะ พูดประโยคนี้ให้ใครฟัง ทุกคนก็จะหัวเราะเป็นเสียงเดียวกันหมดว่า“อ้วนขนาดนี้ เครื่องบินตกพอดี” ถามว่าเสียใจมั้ย เสียใจมากค่ะ 555

แต่ตอนนี้ถามว่าโกรธมั้ย ไม่เลย ชิวๆเลยค่ะ ต้องขอขอบคุณเสียงพวกนี้ ที่เป็นแรงกำลังใจให้เราได้มาถึงจุดนี้

หลังจากนั้นก็เริ่มลดความอ้วน กินมังสวิรัติค่ะ โดยเน้นกินแกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ มีคนถามว่า เอ้ะ? แล้วมันจะดีต่อสุขภาพเหรอ? เลยต้องรีบเฉลยว่ากินเนื้อเกษตรแทนค่ะ (เคยมีร้านอาหารแถวบ้านทำเจขาย เนื้อเกษตรอร่อยมากก เหมือนได้กินเนื้อจริง)

ถามว่า ทำไมต้องกินมังสวิรัติล่ะ ทำไมไม่ลดแป้ง?

คำตอบคือขับถ่ายยากค่ะ การกินเนื้อเยอะ ทำให้ย่อยยาก แล้วการขับถ่ายก็ทำงานไม่ปกติ ต้องขอบอกก่อนว่า การขับถ่าย เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักนะคะ

แต่ แต่ ว่า!! ห้ามอดอาหารเด็ดขายเลยค่ะ เน้นค่ะ ห้ามอดอาหารกินสามมื้อตามปกติ

การออกกำลังกายช่วงเรียนมหาลัย แจมเรียนอยู่มหาลัยดังย่านนครปฐม ติดกับสนามจันทร์ค่ะซึ่งแถวนั้น มีลานแอโรบิค ที่วิ่ง ฟิตเนส เต็มไปหมด โดยเต้นแอโรบิคเกือบทุกวันหลังเลิกเรียนหาคลิปเต้นแอโรบิคเจ๋งๆมาเต้น

การจัดฟัน

อย่าพึ่งขัดกันเลยน้า ว่า จัดฟันมันเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก? เพราะช่วงที่จัดฟันมา ทำให้เลิกขนมไปได้เยอะมากกินขนมแล้วเศษจะเข้าไปติดเหล็กบ่อยๆ บางทีกินจนเหล็กหลุดก็มีนะคะ 5555 เลยทำให้เลิกกินขนมอบกรอบไปได้

การดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟค่ะ หรือเรียกว่าการสวนน้ำกาแฟเข้าลำไส้ แล้วถ่ายออก

แต่สาวๆหลายคนอาจจะไม่ค่อยมีช่วงเวลาที่เบิร์นไขมัน หรือส่วนเกินวันละหลายแคลอรี่ที่ต่องวิ่งอยู่หลายชั่วโมง นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะต้องใช้เวลาลดระยะเวลาหลายเดือนเลยก็ว่าได้ หรือจะดัดฟันให้กินอาหารได้น้อยลงค่าใช้จ่ายจ่ายสูง ร่วมถึงระยะเวลากว่าจะถอดเหล็กก็หลายปี เจ๊มีวิธีง่ายๆ มาบอกต่อกันอีกจ้า วึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นวิธีและเคล็ดลับที่ง่ายและทุกคนสามารถทำได้ เอาเป็นว่าจะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยดีกว่า

ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น 2 เท่า! ด้วยการทานอาหารที่มีคอลลาเจน

เมื่อพูดถึงคอลลาเจนเรานึกถึงอะไรกันบ้างคะ? หลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงผิวพรรณที่สวยสดใส เด้งดึ๋ง เต่งตึง ตามวัย บางคนอาจจะนึกถึงสารโปรตีนที่มีในร่างกาย เส้นใยยาว ๆ แต่จะมีสักกี่คนที่นึกว่าเจ้าคอลลาเจนนี้สามารถช่วยลดน้ำให้เราได้ด้วยวันนี้ลองมาดูกันค่ะ ว่าอาจจะมีข้อมูลอะไรบ้างเกี่ยวกับคอลลาเจนบ้าง ที่เราอาจไม่เคยรู้?

“คอลลาเจน” ช่วยคุมน้ำหนักได้อย่างไร ?

คอลลาเจน เป็นโปรตีนประเภทหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายและมีมากถึง 33% ซึ่งมีส่วนช่วยสำคัญที่ทำให้ระบบการเผาผลาญสามารถทำงานได้ดีขึ้น หากร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะทำให้ระบบการเผาผลาญ ทำงานได้น้อยลง การดึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงานเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อก็จะน้อยลงไปด้วย ทำให้เราอาจจะอ้วนง่ายขึ้น และลดน้ำหนักลดลงยากกว่าเดิมนั่นเอง
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ระบุไว้อีกว่า ในขณะที่เราหลับลึกช่วงเวลา 90 นาทีแรกนั้น จะเป็นช่วงที่ร่างกายมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อสูงที่สุดและมีการเผาผลาญสลายไขมันส่วนเกินออกไป เนื่องจากช่วงเวลานั้นจะมีหลั่งฮอร์โมน โกรท ออกมาเพื่อซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ที่สึกเหรอจึงต้องใช้พลังงานมาก ในช่วงเวลานี้มากเป็นพิเศษ ดังนั้นเมื่อเราทานคอลลาเจนเข้าไปจึงช่วยเสริมให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นและนำไขมันส่วนเกินออกมาเบิร์นได้มากกว่าเดิม

สำหรับอาหารที่มี คอลลาเจน มีหลายเมนูด้วยกัน ดังนี้

ถั่วเหลือง ซึ่งจะมี ไอโซฟลาโวน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการเร่งผลิตคอลลาเจน
ลูกพรุน บลูเบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กแต่มากด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซี ไม่ว่าจะเป็น มะนาว สตอเบอรี่ ฝรั่ง ฯลฯ ก็มีส่วนสำคัญในการช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเช่นกัน
ผักสีเขียว ไม่ว่าจะเป็น กะหล่ำปลี ผักโขม คะน้า ฯลฯ ที่มากด้วย ลูทีน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
ผักผลไม้ที่มีสีแดง อย่าง มะเขือเทศ แครอท หรือพริกหยวกสีแดง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีปริมาณไลโคปีนสูง สามารถต้านอนุมูลอิสระให้เราได้ดี ทำให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่อยู่ในชั่วโมงเร่งด่วน ไม่สามารถรับประทานที่มีปริมาณคอลลาเจนได้อย่างครบถ้วน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คอลลาเจน ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะคะ ที่ตอบโจทย์เราได้เช่นกัน

เนื่องจาก Shogu Collagenนั้น คือนวัตกรรมใหม่จากญี่ปุ่น ที่จัดเต็มคอลลาเจนเข้มข้นและสารอาหารดีๆ อย่างครบถ้วน ช่วยเปลี่ยนผิวให้กลับมาขาวใส และดูแลรูปร่างให้ดีขึ้นได้ในเม็ดเดียว รสชาติอร่อย รับประทานง่าย ไม่เหม็นคาว หรือต้องชงดื่มให้เสียเวลา แค่ 1 เม็ดก่อนอาหาร ก็สามารถดูแลรูปร่างและผิวพรรณให้คุณสวยเป๊ะ! ได้ อย่างทันใจสุดๆ แน่นอน

ดังนั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากดับเบิลการดูแลสุขภาพของตัวเองให้สวยใสสมวัยอยู่เสมอแล้วล่ะก็ อย่าลืมนำวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ

และที่พิเศษไปกว่านั้น จากโปรโมชั่นสุดพิเศษ!!จาก SHOGU คือ ตอนนี้ SHOGU โปรโมชั่นสุดพิเศษ!!? กับโปรแรงเสริ์ฟความขาว-หุ่นเป๊ะ

เพียงคุณซื้อโชกุ 1 กล่องแถมฟรี 1 กล่องทันที ตั้งแต่วันนี้! 27 กรกฎาคม 2561 ถึงสิ้นเดือนหน้า 31 สิงหาคม 2561!! พร้อม เสิร์ฟความขาว-หุ่นเป๊ะ เม็ดเดียวครบแบบ 4 in 1 / ทั้ง Gluta, Collagen, Q10 และ L-Carnitine
ช้าหมดอดขาวสวยหุ่นเป๊ะนะจ๊ะ ช้าหมดอดขาวสวยหุ่นเป๊ะนะจ๊ะ #ผิวขาวกระจ่างใส #หุ่นเป๊ะปัง #สวยครบสูตรx2 #shogujapan ?