เกาะติดข่าวดาราก่อนใคร

กดติดตาม “ทีวีพูล”

banner

ความอ้วนนี้ไม่เข้าใครออกใครถ้าหากกินไม่ระมัดระวัง ก็อย่างว่าอาหารในประเทศไทยแต่ละอย่างใครจะอดใจไหวก็น่ากินและแสนอร่อยไปซะหมดเจอทีไรก็ต้องขอแวะกินซะหน่อยจนรู้ตัวอีกที ว้ายยอ้วนซะแล้ว ความอ้วนจะเป็นแม่เหล็กดูดโรคไม่ติดต่อเข้ามาได้หลายโรค เช่นเบาหวาน โรคหัวใจ และมีผลทำให้สมรรถภาพร่างกายไม่ต่างจากคนชรา  ปวดเข่า ปวดขาบ่อยกวาจะเบิร์นให้รูปร่างกับมาเฟิร์มนั้นมันไม่ง่ายเลย

เหมือนกับสาวคนนี้ที่ทำเอาเพื่อนๆแทบจำไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองที่มาดูน่ารักโดนใจหนุ่มๆเธอได้นำเรื่องราวสูตรลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี้ลงไปโพสต์ไว้ในเว็บไซต์ Pantip.com โดยถึงแม้ว่าจะมีความยากลำบาก แต่เธอก็ยังพยายามทำให้รูปร่างตัวเองกลับมาสวยใสได้ในระยะเวลาเพียงไม่นาน

อะไรทำให้อยากลดน้ำหนัก?

โดนล้อต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็น “E ช้าง” “อ้วน” “โอ่ง” โอ้โหวว สารพัดจะโดนมาหมด ที่เจ็บไปกว่านั้น คือจำได้ว่าเคยมีความฝันคือ อยากเป็นแอร์โฮสเตสแน่นอนค่ะ พูดประโยคนี้ให้ใครฟัง ทุกคนก็จะหัวเราะเป็นเสียงเดียวกันหมดว่า“อ้วนขนาดนี้ เครื่องบินตกพอดี”  ถามว่าเสียใจมั้ย เสียใจมากค่ะ 555

แต่ตอนนี้ถามว่าโกรธมั้ย ไม่เลย ชิวๆเลยค่ะ ต้องขอขอบคุณเสียงพวกนี้ ที่เป็นแรงกำลังใจให้เราได้มาถึงจุดนี้

หลังจากนั้นก็เริ่มลดความอ้วน กินมังสวิรัติค่ะ โดยเน้นกินแกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ มีคนถามว่า เอ้ะ? แล้วมันจะดีต่อสุขภาพเหรอเลยต้องรีบเฉลยว่ากินเนื้อเกษตรแทนค่ะ (เคยมีร้านอาหารแถวบ้านทำเจขาย เนื้อเกษตรอร่อยมากก เหมือนได้กินเนื้อจริง)

ถามว่า ทำไมต้องกินมังสวิรัติล่ะ  ทำไมไม่ลดแป้ง?

คำตอบคือขับถ่ายยากค่ะ การกินเนื้อเยอะ ทำให้ย่อยยาก แล้วการขับถ่ายก็ทำงานไม่ปกติ  ต้องขอบอกก่อนว่า การขับถ่าย เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักนะคะ

แต่ แต่ ว่า!!  ห้ามอดอาหารเด็ดขายเลยค่ะ  เน้นค่ะ ห้ามอดอาหารกินสามมื้อตามปกติ

การออกกำลังกายช่วงเรียนมหาลัย แจมเรียนอยู่มหาลัยดังย่านนครปฐม ติดกับสนามจันทร์ค่ะซึ่งแถวนั้น มีลานแอโรบิค ที่วิ่ง ฟิตเนส เต็มไปหมด  โดยเต้นแอโรบิคเกือบทุกวันหลังเลิกเรียนหาคลิปเต้นแอโรบิคเจ๋งๆมาเต้น

การจัดฟัน

อย่าพึ่งขัดกันเลยน้า ว่า จัดฟันมันเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก? เพราะช่วงที่จัดฟันมา ทำให้เลิกขนมไปได้เยอะมากกินขนมแล้วเศษจะเข้าไปติดเหล็กบ่อยๆ บางทีกินจนเหล็กหลุดก็มีนะคะ 5555  เลยทำให้เลิกกินขนมอบกรอบไปได้

การดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟค่ะ หรือเรียกว่าการสวนน้ำกาแฟเข้าลำไส้ แล้วถ่ายออก

แต่สาวๆหลายคนอาจจะไม่ค่อยมีช่วงเวลาที่เบิร์นไขมัน หรือส่วนเกินวันละหลายแคลอรี่ที่ต่องวิ่งอยู่หลายชั่วโมง นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะต้องใช้เวลาลดระยะเวลาหลายเดือนเลยก็ว่าได้  หรือจะดัดฟันให้กินอาหารได้น้อยลงค่าใช้จ่ายจ่ายสูง ร่วมถึงระยะเวลากว่าจะถอดเหล็กก็หลายปี เจ๊มีวิธีง่ายๆ มาบอกต่อกันอีกจ้า  วึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นวิธีและเคล็ดลับที่ง่ายและทุกคนสามารถทำได้  เอาเป็นว่าจะมีอะไรบ้างนั้น  เรามาดูกันเลยดีกว่า

ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น 2 เท่า! ด้วยการทานอาหารที่มีคอลลาเจน

เมื่อพูดถึงคอลลาเจนเรานึกถึงอะไรกันบ้างคะ? หลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงผิวพรรณที่สวยสดใส เด้งดึ๋ง เต่งตึง ตามวัย บางคนอาจจะนึกถึงสารโปรตีนที่มีในร่างกาย เส้นใยยาว ๆ แต่จะมีสักกี่คนที่นึกว่าเจ้าคอลลาเจนนี้สามารถช่วยลดน้ำให้เราได้ด้วยวันนี้ลองมาดูกันค่ะ ว่าอาจจะมีข้อมูลอะไรบ้างเกี่ยวกับคอลลาเจนบ้าง ที่เราอาจไม่เคยรู้?

“คอลลาเจน” ช่วยคุมน้ำหนักได้อย่างไร ?

คอลลาเจน เป็นโปรตีนประเภทหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายและมีมากถึง 33% ซึ่งมีส่วนช่วยสำคัญที่ทำให้ระบบการเผาผลาญสามารถทำงานได้ดีขึ้น หากร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะทำให้ระบบการเผาผลาญ ทำงานได้น้อยลง การดึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงานเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อก็จะน้อยลงไปด้วย ทำให้เราอาจจะอ้วนง่ายขึ้น และลดน้ำหนักลดลงยากกว่าเดิมนั่นเอง
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ระบุไว้อีกว่า ในขณะที่เราหลับลึกช่วงเวลา 90 นาทีแรกนั้น จะเป็นช่วงที่ร่างกายมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อสูงที่สุดและมีการเผาผลาญสลายไขมันส่วนเกินออกไป เนื่องจากช่วงเวลานั้นจะมีหลั่งฮอร์โมน โกรท ออกมาเพื่อซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ที่สึกเหรอจึงต้องใช้พลังงานมาก ในช่วงเวลานี้มากเป็นพิเศษ ดังนั้นเมื่อเราทานคอลลาเจนเข้าไปจึงช่วยเสริมให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นและนำไขมันส่วนเกินออกมาเบิร์นได้มากกว่าเดิม

สำหรับอาหารที่มี คอลลาเจน มีหลายเมนูด้วยกัน ดังนี้

  • ถั่วเหลือง ซึ่งจะมี ไอโซฟลาโวน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการเร่งผลิตคอลลาเจน
  • ลูกพรุน บลูเบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กแต่มากด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซี ไม่ว่าจะเป็น มะนาว สตอเบอรี่ ฝรั่ง ฯลฯ ก็มีส่วนสำคัญในการช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเช่นกัน
  • ผักสีเขียว ไม่ว่าจะเป็น กะหล่ำปลี ผักโขม คะน้า ฯลฯ ที่มากด้วย ลูทีน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
  • ผักผลไม้ที่มีสีแดง อย่าง มะเขือเทศ แครอท หรือพริกหยวกสีแดง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีปริมาณไลโคปีนสูง สามารถต้านอนุมูลอิสระให้เราได้ดี ทำให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่อยู่ในชั่วโมงเร่งด่วน ไม่สามารถรับประทานที่มีปริมาณคอลลาเจนได้อย่างครบถ้วน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คอลลาเจน ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะคะ ที่ตอบโจทย์เราได้เช่นกัน

เนื่องจาก Shogu Collagenนั้น คือนวัตกรรมใหม่จากญี่ปุ่น ที่จัดเต็มคอลลาเจนเข้มข้นและสารอาหารดีๆ อย่างครบถ้วน ช่วยเปลี่ยนผิวให้กลับมาขาวใส และดูแลรูปร่างให้ดีขึ้นได้ในเม็ดเดียว รสชาติอร่อย รับประทานง่าย ไม่เหม็นคาว หรือต้องชงดื่มให้เสียเวลา แค่ 1 เม็ดก่อนอาหาร ก็สามารถดูแลรูปร่างและผิวพรรณให้คุณสวยเป๊ะ! ได้ อย่างทันใจสุดๆ แน่นอน

ดังนั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากดับเบิลการดูแลสุขภาพของตัวเองให้สวยใสสมวัยอยู่เสมอแล้วล่ะก็ อย่าลืมนำวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ

และที่พิเศษไปกว่านั้น  จากโปรโมชั่นสุดพิเศษ!!จาก SHOGU คื  ตอนนี้ SHOGU โปรโมชั่นสุดพิเศษ!!?  กับโปรแรงเสริ์ฟความขาว-หุ่นเป๊ะ

เพียงคุณซื้อโชกุ 1 กล่องแถมฟรี 1 กล่องทันที ตั้งแต่วันนี้! 27 กรกฎาคม 2561 ถึงสิ้นเดือนหน้า 31 สิงหาคม 2561!!  พร้อม เสิร์ฟความขาว-หุ่นเป๊ะ เม็ดเดียวครบแบบ 4 in 1 / ทั้ง Gluta, Collagen, Q10 และ L-Carnitine
ช้าหมดอดขาวสวยหุ่นเป๊ะนะจ๊ะ   ช้าหมดอดขาวสวยหุ่นเป๊ะนะจ๊ะ #ผิวขาวกระจ่างใส #หุ่นเป๊ะปัง #สวยครบสูตรx2 #shogujapan ?

ติดต่อสอบถามหรือสั่งซื้อได้ที่ :

สาวๆคนไหนสนใจจะดูแลตัวเองเวอร์ชั่นถูกและดี มีคุณภาพแต่ประหยัด ราคาสบายกระเป๋า

ติดต่อสอบถามหรือสั่งซื้อได้ที่ :

(ID : @shogujapan )

โทร. 095 280 2217

 

 

 

 

by TVPOOL ONLINE