น้ำแร่ คือน้ำมาที่จากแหล่งน้ำตามธรรมชาติที่อยู่ใต้ดิน อันประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย แต่สารอาหารจะมาก หรือ น้อย ขึ้นอยู่กับแหล่งต้นน้ำนั้นๆซึ่งน้ำแร่จะมีแร่ธาตุต่างๆ ที่ร่างกายต้องการมากกว่าน้ำดื่มธรรมดาทั้วไป นอกจากนี้ ในน้ำแร่ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก, แคลเซียม และ แมกนีเซียมสำหรับเรื่องคุณประโยชน์อื่นๆ ทั้งน้ำแร่ และ น้ำดื่มธรรมดา ต่างมีสิ่งที่เป็นประโยชน์ ที่ร่างกายต้องการเหมือนกัน คือ ต้องการน้ำเพื่อขับเหงื่อออกจากร่างกาย รวมถึง ขับของเสียออกจากร่างกาย เพื่อการไหลเวียนของโลหิต แต่ในส่วนอื่นๆ น้ำแร่อาจมีประโยชน์มากกว่า และ เป็นที่ต้องการของร่ายกายมากกว่าน้ำดื่มธรรมดา

ช่วยลดน้ำหนักได้

น้ำแร่ เป็นน้ำที่ไม่มีแคลอรี่ และ ไขมัน จึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ซึ่งถ้าหากเลือกดื่มน้ำแร่ แทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล และ แคลอรี่สูง ก็จะทำให้คุณมีหุ่นสวยเพียว อีกทั้ง มาพร้อมกับสุขภาพที่ดี ไม่เสียงต่อการเกิดโรคร้ายอีกด้วย

ทำให้กระดูกแข็งแรง

ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน มักเจอกับปัญหาเกี่ยวกับกระดูก โดยจะมีอาการปวดขา และ ปวดเข่า เนื่องจากกระดูกเริ่มเสื่อมสภาพ แต่ถ้าหากได้ดื่มน้ำแร่เป็นประจำ เพียงวัน 1 ขวด ต่อวัน ก็จะช่วยให้กระดูกแข็งแรง และ มีสุขภาพที่ดีได้ ซึ่งในน้ำแร่มีแคลเซียมสูง จึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษาความหนาแน่นของกระดูก อีกทั้ง ช่วยชะลอการเกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

ช่วยลดความดันโลหิต

เคยมีการค้นพบว่า ผู้ป่วยที่ดื่มน้ำแน่วันละ 1 ลิตร อย่างต่อเนื่อง เมื่อผ่านไปสักระยะ ความดันโลหิตของผู้ป่วยลดลง เนื่องจาก ในน้ำแร่มีแมกนีเซียม ที่สามารถช่วยรักษาความดันของโลหิตให้อยู่ในภาวะที่เป็นปกติ

Heart Attack

ช่วยลดคววามเสี่ยงโรคหัวใจ

สำหรับคนที่ดื่มน้ำแร่เป็นประจำทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากมีการลดระดับของคอเลสเตอรอลได้ดี ที่สำคัญ มีการค้นพบว่า ในน้ำแร่มี โพแทสเซียม และ แมกนีเซียม ที่ช่วยในเรื่องการทำงานของหัวใจให้อยู่ในภาวะที่ปกติ

ช่วยย่อยอาหารได้

เนื่องจากในน้ำแร่ มีแร่ซัลเฟต (sulfates) ที่สามารถช่วยในระบบย่อยอาหาร โดยซัลเฟตจะไปกระตุ้นตับอ่อนใหหลั่งเอนไซม์ อะมัยเลส (amylases) , โปรตีเอส (proteases) และ ไลเปส (lipases) เพื่อช่วยให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งถ้าหากระดับซัลเฟสต่ำ จะมีผลทำให้เกิดระบบทางเดินอาหารไม่ดี มีอาการท้องอืด ท้องผูก และ เกิดอาการท้องเสีย

by TVPOOL ONLINE

5 ประโยชน์ของ “น้ำแร่” ที่คุณควรรู้